职场内向人怎么相处 性格内向的人也能成为职场社交高手

看着性格外向的同事在会议上口若悬河，与同事、领导们打成一片，与客户谈笑风生，在职场上“万众瞩目”，而自己却性格内向自卑，不爱说话、不善社交，成了职场“隐形人”，感到非常苦恼：内向的人职场社交有多难啊！

然而，你的职场社交烦恼可能是这些社交误区造成的。

小时候家里来亲戚，你害羞不说话，还跑到房间躲着，父母打圆场：“小孩子性格太内向了，不爱叫人，别介意啊！”

上学了，你喜欢一个人玩耍，老师对父母说：“你家小孩有点孤僻，不合群。”

长大上班了，同事们都喜欢那些活跃、好相处、人际关系和谐的人，他们也容易和客户建立关系，你就自卑了：“我的性格不好，好想变得外向啊！”

在一个外向理想型为价值观的环境中，内向者的确很吃亏，处处受限制，就产生了“内向是次等性格”的社交误区。

最早提出内向、外向概念的是心理学家荣格，只是作为一种性格的分类而已，并无优劣之分，是一个中性词而已。

但随着社会经济发展，频繁社交的需求，外向成为理想性格，内向成了贬义词，是敏感、冷漠、保守、孤僻、悲观、沉默寡言等的代名词，连内向者自己也这么认为，有的还伪装成外向者，然而违背天性又时常感到不适和困惑。

进化论中有个“权衡理论”，认为每一项特定的特征都不会是完全好或者完全不好的，这些特征是利与弊的结合体，根据环境的需要生存下来的价值也不尽相同。

外向者喜欢且擅长社交，故而在会议、社交方面表现出众，然而他们也比内向者更冲动，喜欢先说后想，说话没怎么经过大脑或不够深思熟虑就讲了，内向者虽不擅长“来事”，但深思熟虑的优点让他们只要发言，其深刻而卓越的见地就会让人眼前一亮，三思而后行的优点让他们处理事情从容冷静，让人钦佩。

2008年金融风暴，华尔街崩溃了，巴菲特却成功了。

提出“光量子假说”的科学家爱因斯坦说：“并不能说我有多聪明，只是我在问题上考虑得更久一些。”

可见，内向并非次等性格，它有其自身优势，内向者不必改变自己的性格，你需要做的是接纳自己，发现并发挥自身性格优势，在“做自己”的基础上一点一点地突破自我即可。

在职场上和所有人都处好关系，多交朋友，这是以外向性格作为标准的，外向者的心灵能量来自于社交活动，这是他们喜欢且擅长的，不会感到疲惫的事情，反而会精力充沛，充满活力。

但内向者如果以外向者的标准为标准的话，就会感到很累，迷失自己。

内向者的心灵能量来自于独处，且他们的行为受内心想法和追求驱使，如果不是真心想要广泛社交的话，顶着“必须广交朋友”的想法强迫自己去做，为了和所有人都处好关系甚至去“假装”迎合他人，久久而之就会不断消耗自己的能量，感到非常疲惫，甚至自我迷失。

内向者在与志同道合的朋友交流时才会感到舒适，变得外向，喜欢有深度、一对一地以及高质量的交流，他们不喜欢泛泛之交，比如在聚会上和所有人去寒暄、闲聊。

其实，对内向者来说，有少数几个志同道合的知心朋友就够了。

社会心理学家奥尔特曼和泰勒认为，人际交往的深度由定向、情感探索、感情交流和稳定交往4个阶段的发展。

人们对别人的接纳性和信任感越高，就会越多地暴露自我，我们对陌生人、熟人和亲密朋友，自我暴露的广度和深度是明显不同的。

内向者虽然不会频繁地与同事、客户、合作伙伴交流，但是每次交流时他们会倾听、深度交谈、一对一沟通，给人以真诚、专注、靠谱的感觉，这有利于交流中的情感互动，容易建立稳定的深度关系，这是内向者优于外向者的社交优势。

所以，他们可能朋友不多，但一定是关系很好、能互相吐露心声且在困难时无私施予援手的知心朋友和伙伴。

自从我当了领导之后，对上要与领导、对下要与下属的纵向沟通，还有跨部门的横向沟通，还有每周公司和部门会议，工作以外的聚会等，如此之多的沟通、社交让我疲惫不堪，每当这时我会觉得一个人在家看一本自己喜欢的书反而更舒适，这是因为我是一名内向者。

性格其实对社交特征有影响，他们对刺激的偏好不同。

心理学家汉斯·艾克森认为，外向者比内向者更喜欢刺激，但人们所寻求的都是一种对自身来说“适度”的刺激。

社交也是一种刺激，对外向者来说，除了每天上班与同事交流外，下班后每天与同事聚会，这种频率的刺激是舒适的，但对于内向者来说，如果每天上班都要与同事交流，那么下班后可能一个月一次的同事聚会是合适的，他们对刺激的承受程度不同，内向者受到过多刺激，会产生社交疲劳。

对于职场社交，内向者需要找到那个让自己舒适的“甜蜜点”，达到平衡，内向者才能进行良好的社交。

比如，你只能接受一个月一次同事聚会，那么面对邀请时，就要敢于拒绝，但是需要注意拒绝的方式方法。

或者在聚会之后，避免和同事同车，在车上喋喋不休地交流，聚会结束后可以说自己还有事要办，让他们先走，而选择一个人回家。

同事之间的社交也并非只有通过聚会、吃饭等方式才能维系，平时在工作中互相支持、认真负责、友好的态度，都可以促进同事关系，所以不必给自己那么大压力，要懂得拒绝、懂得自我保护，放弃一些无效社交。

走出以上3个社交误区，或许你会发现，内向的人职场社交也并不难嘛！

作者：安莉珞，10 年职场人，机械跨界市场，助理到管理，现做自媒体和电商，专注有态度有温度有深度有干货的职场分享，探寻自由之路，践行梦想人生。

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