入伏天喝什么茶最好（入伏喝茶有讲究）

还有不到一周的时间就要入伏了，毫不夸张的说，三伏天是一年中最难熬、最热的时候，不知道大家都做好过炎夏的准备了吗？

天气一热起来，就容易出汗，要是再出去转一圈，口干舌燥不说，整个人都“蔫了”，一天喝上8杯水感觉都不够解渴！单喝白开水又太过寡淡，让人喝不下去。

这时有些年轻人就会在冰箱里囤大量的冰镇饮料，殊不知这种方法只能解一时的闷热，而且还会越喝越渴！

对于中老年朋友来说，喝冷饮更是容易有腹痛、腹泻之类的不适问题，那么到底有没有更好的解暑方法呢？

当然有了——那就是喝茶！茶是我们老祖宗留下来的“天然宝藏”饮品，尤其是性寒、味甘的菊花茶。

其中含有的多种营养更是对人体有益处，它传承千年至今，有着难以代替的地位！每天喝上一壶，不仅能解渴，下火、解乏的效果更是比白开水强上百倍！

因此我国爱喝菊花茶的人有很多，尤其是上了年纪的中老年人，更是把喝菊花茶当成了闲暇之余的一项爱好，不过喝菊花虽好，但也要讲究方法，只有掌握了正确的喝茶方式，才能起到事半功倍的效果。

“2喝”

一、喝好的菊花茶

菊花茶有上万种，不同的菊花含有的营养、口感和味道也各不相同，喝到自己喜欢的是其次，买到品质高、营养足的好菊花才是首要！

尤其是对于身体素质比年轻人差的中老年朋友来说，在喝菊花的时候就更要注意，要尽可能避免市面上散装的劣质“三无”菊花茶，尽可能喝好茶。

二、喝保质期内的菊花茶

菊花茶和其他绿茶、红茶一样，都是有具体保质期的，饮用保质期内的菊花，不仅口感更好，茶汤中的营养也更好吸收。

但是有不少人在喝菊花茶的时候，就没有喝毛尖、龙井那样细致，总觉得菊花茶也是干茶，放过期了晒晒还能接着喝，殊不知其中很有可能已经有了虫花，喝了对身体是非常不好的。

“2不喝”

1.不喝浓菊花茶

菊花茶有清淡和浓郁之分，对于身体好的年轻人来说，哪怕是喝浓度高的菊花也不会有什么大碍。但要注意的是，浓菊花茶中，营养成分非常高，对于身体吸收能力差的中老年人而言，若是常喝浓菊花茶，就很容易出现营养过剩的问题，从而出现拉肚子或者是呕吐的情况。

2.不喝过夜菊花茶

菊花茶现泡现喝最好！干菊花经过热水泡过后，营养就会慢慢的渗入茶汤中，趁热的时候喝，不仅口感好，也能及时的吸收茶汤中的多种养分；相反的，若是经过长时间的搁置，尤其是过夜，菊花茶汤的口感变差不说，其中的营养也会变质，常喝更是对身体百害无利，因此中老年朋友千万不要喝过夜的菊花茶。

知道怎么喝菊花之后，就要考虑喝什么菊花茶好了，究竟什么样的菊花茶才是名副其实的好菊花呢？

其实我们老百姓喝菊花茶，无非就是图：价格便宜、好喝、营养高三个关键点，平时实在不知道买什么的，可以看看老茶客都在喝什么。

云台冰菊

这款菊花茶虽然不是什么“大牌”菊花茶，但在当地，可是数一数二的名茶，因为其品质突出，营养丰富，被授予“国家地理标志产品”的称号，也获得“绿色食品标志”的称呼，不仅品质过硬，价格也相当亲民，是一款人人都能喝得起的菊花茶。

云台冰菊在河南焦作有着上千年的栽培历史，据记载，怀菊花在宋朝的时候，还被官员上供给皇上使用，因此也有“御菊”的美称。

另外，焦作本地本就有着营养肥沃的土壤，再加上当地的栽培技术也是国内最先进的，因此制成的干菊花，不仅香味浓郁一些，还有其他菊花没有的药香和蜜香。

用热水冲泡后，花瓣缓缓地舒展开，整体极具观赏价值，趁热饮一口再慢慢细品，入口的菊花香中，还带有丝丝的蜜香，让人仿佛置身于漫山遍野的菊花田中，让人回味无穷。