抑郁症前兆的十大症状表现（抑郁症发生前是有征兆的）

　　抑郁症来之前有哪些前兆？　　1.莫名其妙的抑郁，现在小编就来说说关于抑郁症前兆的十大症状表现?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

抑郁症前兆的十大症状表现

　　抑郁症来之前有哪些前兆？

　　1.莫名其妙的抑郁

　　人会受到事物的影响，产生情绪的变化。不开心也是一种常见的情绪。但是不开心和抑郁是有区别的。抑郁症引起的情绪低落，就像被一层来历不明的浓雾包围着。心情不由自主地变得压抑，却找不到原因，这种状态会持续很久。

　　2.响应慢

　　反应迟钝，思维迟钝，行动减少，严重时甚至缺乏正常的沟通能力。

　　3，有些事总是闷在心里，不喜欢表露出来。

　　与人交流可以释放自己的情绪。如果你突然发现自己不喜欢和别人交流，总爱把自己困在自己的世界里。脑子里什么都注意，这是心理有问题的表现。

　　4.无助感

　　我感到痛苦，但我不能表达出来。我总觉得遇到事情别人帮不了我，也不去就医。我觉得我没病，只是遇到了困难，解决不了。因为这种心理，患者感觉度日如年，还有莫名的孤独和疏离感。

　　5.认知功能下降。

　　认知功能受损，记忆力下降，注意力无法集中，与人沟通能力逐渐出现问题，手脚不协调。

　　6.失去活力

　　抑郁症会让一个人由内而外没有力量，还会在精神上失去动力，整天昏昏沉沉，包括自己的生活，都需要别人的催促。一个人的时候会颓废在角落里，会让人觉得没救了。

　　抑郁症发生前是有征兆的。如果能及时发现，并采取措施调节自己的心理，就能让自己恢复正常。发现症状时的自我调节。如果没有改善，要及时找心理医生。在心理医生的帮助下，你可以恢复你的心理。而多和正能量的人接触，多和他们互动，才能找到生活的乐趣。

　　抑郁症患者应该怎么做才能正确康复？

　　1.不要害怕疾病。

　　一旦患上抑郁症，不要怕他，坦然接受，不要太自责，也不要觉得患上抑郁症是一件很丢人的事情。现在，由于生活节奏快，压力大，越来越多的人患上了抑郁症。简单来说，抑郁症只是一种心理感冒，积极治疗可以治愈感冒。

　　2.服用药物。

　　对于重度抑郁症，需要系统用药，避免病情加重。这个时候不要排斥用药，治疗达到的效果大于排斥疗法和用药带来的副作用。遵医嘱，按时服药，定期复诊，不得擅自停药、减药或增药。生活中，很多患者没有定期随访，导致病情迁延，甚至一些私自增减药物导致病情复发。

　　3.调整好自己的心理准备。

　　心理上，要接受自己的成长，不要因为各种产后异常而讨厌自己，通过适当的措施来发泄自己的抑郁情绪，比如逛街、听音乐等。

　　4.相信自己。

　　身体好的时候要经常给自己灌输和正常人一样的思想。目前大多数抑郁症患者在临床上与正常人无异，有的甚至比以前更强。因为这些抑郁症患者经历过痛苦和黑暗，所以他们珍惜康复后的日子，会给自己不断的鼓励和信心，坚定信念。让他们康复后的生活更加丰富多彩，所以要相信自己，不要抑郁，不要焦虑，不要悲伤。