坚持骑车的十大益处（骑车入门常见疑惑解答）

一些问题总是迷惑着想加入骑车运动行列的人们，使他们举棋不定、犹豫不决。常见的有如下十个问题：

一，骑车有什么好处？

锻炼身体，增强体质；减肥瘦身，健美身材；陶冶心情，消除烦恼；旅游观光，增长见识；愉悦心情，青春永驻。

二，我想骑车，担心别人笑话？

别人很忙，没有闲时间关注你；骑自己的自行车，让别人去说吧；自己开心就好！

三，我想骑车，可工作太忙，没有时间？

只要想骑车，没有找不到的时间。你可以用上下班路途骑车，下班后的看手机、看电视、打游戏、谝闲传的时间也可以利用，周末睡懒觉的时间……。只要想骑车，时间总能找到。

四，我想骑车，家人不支持怎么办？

只要是锻炼身体，做有益的事情，处理好骑车与家务事之间的矛盾，你会说服家人支持你的想法。

五，骑便宜自行车很丢人吗？

自行车是健身器材，只要能锻炼身体就行，没有高低贵贱之分。自己感到开心快乐就好。

六，骑自行车对膝盖有伤害吗？

走路对膝盖也有磨损，难道只能待在家里，就不出门走路了吗？只要使用正确的骑行姿势，骑行强度适中，不过量骑车，不会伤害膝盖膝盖的。

七，骑车对前列腺不好吗？

合适的坐垫，正确的骑姿，注意按时休息，适量骑行，影响不大。

八，骑车途中可以听音乐吗？

道路宽阔，视野良好，车辆稀少的地方可以听音乐。繁华闹市区就免了吧，专心骑车！

九，骑车戴头盔太丑了，不戴行吗？

在美貌与生命之间选择，我想应该知道孰轻孰重。头盔是生命安全的屏障和保障，在发生摔车时，能最大限度的保护头部不受大的伤害。这个装备千万不能省。

十，骑车不穿骑行服可以吗？

骑行服可以不穿，但一定要穿紧身运动服，防止骑车过程中因宽大衣服被剐蹭而摔倒。