鸡胸肉的做法大全（炸鸡柳）

前几天出门的时候看见有小朋友拿着鸡柳再吃 最为吃货的我被馋了 想着去买来着 想想那个油还是算了，自己回家做吧 两块鸡胸肉好大一盘，还放了一些在冰箱 下次吃的时候密封袋里拿出来回温一下，直接烤箱里烤也可以的

By 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡胸肉 两块
• 盐 适量
• 五香粉 四分之一勺
• 白胡椒粉 四分之一勺
• 料酒 大半勺
• 鸡蛋 两个
• 生粉 适量
• 面包糠 适量

做法步骤

1、准备两块新鲜的鸡胸肉，如果是冰冻的提前拿出来自然解冻

2、剔除表面筋膜和脂肪

3、下面我们开始来切鸡胸肉，表面可以很明显的看到纹理哈 顺着纹理切大概0.5cm的片状

4、切片后的鸡胸肉，看见了吗，斜纵向的纹理，等会顺着纹理切细条状

5、切好的鸡胸肉放入一个大一点的容器里

6、加入少许盐，五香粉，白胡椒粉，鸡粉

7、大半勺料酒，少许食用油

8、抓匀腌制一个小时左右 或者提前一晚腌制都可以的哈

9、两个鸡蛋打散

10、生粉放入盘里【最好大一点的盘，容易操作】

11、今天用的面包糠是白色的，还有一种是黄颜色那种 看你们个人喜好吧

12、多一点腌制好的鸡柳放入到生粉盘里，裹满生粉

13、抖掉多余的淀粉，薄薄的一层即可

14、在慢慢的裹满鸡蛋液

15、最后就是沾面包糠啦，完事之后也要抖抖，我是一次多做一些，放一个干净无水的盘里，这样炸的时候就不会乱套 也省事儿

16、个人觉得炸东西除非体积很大的，一般用这种小锅比较省油 七成热时转小火 弄好的鸡柳一个个丢进去

17、保持小火炸至慢慢浮起来，金黄色，时间太久会老口感不好 大概两三分钟不绝对，你们可以自己尝一个

18、沥干油捞出来，撒少许孜然粉和辣椒粉 自己喜欢的都行 小孩子的话可以准备一些番茄酱 保证喜欢的不得了

19、红烧排骨炖土豆

20、山上去摘的纯天然番茄

21、一个人的晚餐虽然下班回来很累 但是还是想着自己做吧 顺带第二天中午的便当，真心吃不来外卖

22、人生就像蒲公英， 看似自由，却往往身不由己。 生活没有如果，只有结果， 自己尽力了，努力了，就好。 ​​​​

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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