成年人对一段感情的处理方式（其实成年人的感情）

很多伴侣在吵架的时候，都会问到一个问题就是：“我错哪了”。

从事心理行业这么久，我发现人性有一种状态真的成了普遍现状：只能看到对方的错，完全看不到自己的一身毛病。

于是就会出现，我们不断的挑对方的毛病，而看不到自己也存在更大问题。

尤其是，对于亲密关系来说，一个巴掌拍不响，只是会的错更让另一方难以忍受。

所以，我经常都会听到这样的问题：“雨宸，我就不懂，TA 到底希望我怎么去做，才能满意”。

有句老话说的好“爱在细节，不爱也是。”

还有句话叫：我见过你爱我的样子，所以你不爱我，我一眼就能看出来。

其实这两句话，无非就是在说，不管是爱还是不爱，都埋藏在很多细节中。

这就像，在某一个炎热的午后，你看着对方大汗淋漓的从远处，跑了过来，而手里拿着你最爱吃的冰淇淋。

也像是，你们携手逛街，突然你的鞋带开了，没等你说，对方就俯身为你系好鞋带。

所以，爱在细节里，不爱也是！

01、她说：“他从来没有考虑过我的感受，也没有问过，我是不是真的喜欢。”

孙瑶（化名） 分手1个月 （口述）

我们恋爱3年，他是那种大男子主义的人，做什么事儿，都会很自我，完全是从自己的角度出发，即便我不开心，他也不会察觉，更是不在乎我的感受。

印象最深的一次，我发烧了，然后他带了几个朋友回来，我已经跟他说，我有点难受，可能发烧了，而他却说，吃点药，然后给我们弄饭吃，说实话，我很喜欢他，所以，硬着头皮坚持着，把饭做完了。

结果，吃完饭，他又喊我收拾，我又说了一次我难受，我不知道那次他是喝多了，还是怎么样，直接冲着我喊：“我几个朋友来了，你就这么不给我面子，不就发个烧吗？桌子收拾不了了？”

那次，是我们分手的爆发点，后来，我们大吵了N次，最后我提出了分手。

我觉得，他太过分了，我可以忍受，我忍着自己难受，给她们做饭，但是忍受不了，他没有考虑到我的感受的心态，都说女人是情绪感性的动物，想要的无非就是能关心和在乎自己的男人，可是在他身上，我完全没有看到。

三年的时间，这样的事儿，层出不穷，甚至在一起这么久，任何事儿，他都擅自做主，甚至没有问过，我是不是真的喜欢。

我觉得，我不应该在不值得的人身上，再继续消耗我自己，毕竟，这段感情，已经不值得我留恋了。

02、他说：“她作的时候，我知道我是要哄她的，可是一直无理取闹，我的生活真的经不起这样的折腾”

于先生 27岁 分手34天。（口述）

我们在一起一年多，她是独生子女，而我家里还有个妹妹，家里条件也不如她家的好，偶尔她会抱怨说：“你挣钱还得给你妹妹花，你这个哥真的很负责任。”

每次说这种话的时候，总是阴阳怪气，但是我觉得，她能选择跟我在一起，也是真心地，只是可能家庭优越的原因，导致她有点大小姐脾气，而且很任性。

可是我很喜欢她，所以非常能包容她，但是这一年，我们基本天天在吵架，只有三个月的热恋期是美好的，其余的时间，我们不是因为钱，就是因为我家里的事儿，吵个不休。

她一不高兴的时候，就开始作，直到作到我低头道歉，卑微的请求她的原谅。后来妹妹来看我，她一脸的嫌弃，还会故意当着我家人的面，说我不如她。

今年刚好我升职，每天工作都是到很晚，而且压力也很大，我不奢望她能理解，但是也不要影响我，可是她只是因为我给妹妹买生日礼物，跟我生气，我把手机关机，她就直接跑到我的公司，结果可想而知，大家都知道，我有一个“野蛮女友”。

可能压垮骆驼的真的不是最后一个道歉，一味的无理取闹，把我的生活工作，影响的一团糟，我也真的受不了了，于是提出了分手。

以上是我最近在整理问答的时候，看到的两个真实案例，而从他们的故事中，不难看出来，其实，最后两个人能走向分手，都是因为忽略了很多相处的细节。

而打败爱情的恰恰就是这些小细节。

在需要被关心的时候，却总是备受冷落；在需要被认同的时候，总是能听到打压的声音，在需要被人理解的时候，总是得不到正向的回应；哪怕是亲密关系中的需求，也不能被满足。

一点一滴不经意的小细节，最后成了“扼杀”爱情的利器。

所以，经常有咨询者跟我说：“雨宸，有些事儿，我真的是分手以后才明白”。没错，一段爱情的失去，一个人的离开，才能敲醒我们，过去在感情中，我们真的忽略了很多细节，我们真的做了很多，让对方伤心，却不自知的事情。

就如同我开篇说的：“TA 到底要让我怎么做？”

其实答案很简单，就是不要让细节打败爱情，要学会经营爱情，要学会善待我们的另一半。

01、以退为进，降低对方的防御机制。

要知道，一段感情因为细节分手，对方大概都是很失望的，甚至对这段感情，对这个人已经心如死灰，这个时候，如果你一味的强调你会改，你不想离开对方，只会让对方越来越厌烦、抗拒你。

试想，在一起那么久，对方可能跟你说了无数次，希望你能考虑一下自己，可是你都无动于衷，这个时候对方心里会想：“难道因为分手，你就能改了吗？”

所以，对方心里是有很高的防御机制，因为失望的背后，就是对你的不再相信。与其此时表忠心不如，以退为进，先降低对方对你的抵触。

你可以给对方发信息说：“也许我现在说我能改，你一定不会相信，但是分手这段时间，我真的反省过自己，可能之前太自我，太自私，只顾着自己开心舒服，没有考虑过你，但是我想改，需要一个时间，但是我意识到了，我就会慢慢调整，所以，想跟你说声对不起，过去让你受了很多委屈，至于分手这个决定，我尊重你，毕竟是我做的不对，如果可以，我们还能做朋友吗？”

记住，知道你的态度是对的，对方是一定会接受你，而这段信息最重要的就是，让对方降低抵触你的心理，然后用朋友身份进行以后的复联。

02、用细节打动对方，切忌跪舔。

如果因为细节分手，那么我们挽回的关键也同样是细节。

当你们已经能用朋友身份，进行很好的互动和聊天，那么你就要让自己有觉察的能力；比如说，对方发了个朋友圈，内容比较消极，那么这个时候，你就可以以朋友的身份，对对方进行关心和询问。

但是不要暴露自己的需求感，你只需要关心对方最近怎么了，发生了什么让对方这么消极，然后等对方倾诉的时候，及时给予你的安抚，并且要站在对方的立场上去感同身受。

再比如，你们聊一些对方感兴趣的话题，你要针对于对方的兴趣，进行多维度型的聊天。

举个例子，他如果喜欢足球，你就可以问喜欢哪个明星，然后你可以针对这个明星，做延展，比如他的哪场球，踢的好；效忠于哪个球队，以及过往的足球生涯，等等。

而如果当对方诧异你怎么突然懂这么多的时候，你就可以告诉对方：“以前你喜欢足球，我总是抱怨你，后来我才发现，感情中，对方喜欢的，自己也要爱屋及乌，后来我就科普了一些，我很棒吧。”

在对方眼里，或许对你刮目相看，认为你的变化很大，但是，这些也正是你心里“有”他的细节。而这些细节，是对方曾经想求却求不到的，而作为朋友后，竟然能满足对方，对方内心深处会觉得很开心，也会渐渐的打破对你的固有认知。

只要保持这种友好的互动，把每处细节都放到你们的聊天中，互动中，你们的关系就会随着时间渐渐的回温，那你说，复合还会远吗？

当然了，在复合以后，也要把这些小细节放到感情中，千万不要觉得，挽回了，就可以不再注意这些小细节，二次分手的概率，在任何一段复合中，都会有概率会出现，所以，既要规避二次分手带来的问题，更是要明白，感情的失而复得很不易。

最后，我想说的是，不管是男人还是女人，都很在意感情中的细节，因为这些细节，代表了，你有多在乎对方，你有多爱对方，你说对吗？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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