晚上吃饭后大量出汗是什么原因（吃饭睡觉汗多是病吗）

一到夏天，很多小伙伴就变身“汗人儿”，整天状态都跟刚洗完澡似的刚擦了汗，紧接着又出了，这是不是体质差的表现呢？也有人为了达到健身减肥的效果，在公园、健身房或球场上挥汗如雨，并希望起到排毒的效果。

出汗，真是在排毒吗？每天出汗多是正常的吗？今天一起来说说关于出汗那些事……

出汗是人体所必需的，分为主动和被动两种。

主动出汗，就是我们人体在运动后产热，精神紧张或心情烦躁状态下出汗、以及进食辛辣刺激热性食物（辣椒、花椒、大蒜、生姜、羊肉、咖啡等）之后，人体产生多汗表现。

被动出汗，一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。当人体的体温调节中枢或控制汗腺神经出现问题就可能引起异常出汗。

汗液是人体正常的代谢产物，汗液中99%都是水分，剩余不到1%是组织代谢的废物。所以出汗排出去的是水，排毒作用非常有限。

客观来说，汗水是汗腺所分泌的，出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径。

由于人和人的个体存在较大的差异性，需要结合身体基础状况、环境情况、活动情况进行综合衡量。

比如，天热加上长时间的激烈运动，肌肉大量做功，体内产热非常迅速，体温马上有上升趋势，这时汗腺的活动大大加强，出汗很多，这是正常的生理现象。

如果不是室温过高，就要考虑另一种情况了——盗汗，指的夜间室温不高，睡眠时出汗的现象，还有人管这叫“出虚汗”。

出现盗汗的原因可能是：更年期潮热出汗、感染结核、某些内分泌疾病等。

如果是严重且反复出现的盗汗，如衣服、枕头、床单被汗湿，最好尽早到医院就诊。

其实是种生理现象。咱们舌头上的味蕾有很多感受器，当感受器们接触到美味的食物时，就会向大脑发出流汗的信号。

不过，糖尿病患者需要多加留心。尤其是以前出汗不多，现在吃饭时汗淋淋，很可能是出现自主神经病变，从而导致味觉性出汗也会更明显。有这类情况的患者，建议尽早到医院就诊。

现如今，妥妥的“出门5分钟，流汗半小时”。湿了衣服事小，不少人出汗以后，随之而来是累，疲倦不已，胃口也变差。

尤其是户外工作者，由于大量出汗，还易致使体内电解质及微量元素（如钾、钠等）紊乱和流失。所以，出汗多的朋友可以这么做——

吃些富含钠、钾的蔬菜：如丝瓜、黄瓜、苋菜、油菜、菠菜、空心菜等；

补充淡盐水：注意，在户外高强度、长时间的运动或劳作的人才提倡喝淡盐水（自制盐水：100ml水中盐含量≤0.9g）。

（图文来源于网络，如有侵权请联系删除）