昆明麦蓝月子中心口碑怎么样（昆明好的月子中心加盟）

坐月子可以吃胡萝卜吗？

日常生活中，胡萝卜常用来生吃、煲汤、炒菜的蔬菜之一。很多新妈妈在月子里又想补充营养，又要控制身材，经常会生吃胡萝卜。那坐月子期间可以吃胡萝卜吗？产妇吃胡萝卜要注意哪些事情？

问题：产妇可以吃胡萝卜吗？

营养师：产妇在月子期间是可以吃的，无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪，发挥营养最大化。

坐月子吃胡萝卜的好处：

1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素，可以调理肠胃，防治月子期间的便秘，还能帮助妈妈补充血液，预防产后贫血症。

2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，美容养颜、延缓衰老。

3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜，可以调节身体的免疫系统功能，增强人体抵抗力，预防月子期间的感冒生病。

坐月子吃胡萝卜的注意事项：

1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用，因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C，同食降低营养价值。

2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的，新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的，颜色为橘黄色，大小比较均匀的。

3、胡萝卜尽量不要生吃，也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好，如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮，或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。

3、胡萝卜不要和白萝卜一起吃，会降低维生素C的营养成分。

昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！