孕妈要知道孕期这五种食物碰不得（这5种食物不要吃）

十月怀胎，对于任何一个女人来讲，都是人生最重要的时刻。从备孕开始，很多孕妇就开始抱怨，这个不让吃，那个不让吃。这个不想吃，还让我多吃，这都是什么啊！怀个孕怎么这么多讲究啊！很多孕妇都有过这样的心理。

其实有些食物并不是说不能吃，而是在怀孕这个特殊的时期应该少吃。

但是，这五种食物不仅仅是少吃这么简单了，而是说一定不能吃。因为吃了这几种食物，很有可能造成流产的现象，到时候就是后悔终生啊！

1、马齿笕

不能吃的原因是因为它的汁对子宫有很强的兴奋作用，很容易刺激子宫，导致流产。

2、皮蛋

不能吃的原因是因为皮蛋含有铅，铅会损害宝宝的脑细胞，那就肯定不能吃了。

3、菠萝

不能吃菠萝的原因：菠萝里含有一种叫做酶的物质，一样对子宫有刺激作用，尤其是孕早期一定不能吃菠萝，孕中期、孕晚期也不建议吃，管住自己的嘴。

4、味精

孕期吃味精会导致胎儿缺锌，缺锌宝宝发育会迟缓，严重的还可以造成胎死。

5、芝麻

孕早期不能吃芝麻，因为会导致流产，孕晚期如果需要催产可以吃芝麻，芝麻的功效就是催生，所以早期一定要避免。

怀孕必吃的6种食物

1、 板栗

有助于消除疲劳，提高自身免疫力，促进腹中胎儿的成长发育，也可以作为平时的小零食，好吃而且有益。

注意板栗是不可以和牛肉同一时间食用。

2、 红枣

具有叶酸、维生素等成分，可以增加准妈妈们的免疫力。

3、 牛肉

含有蛋白质和铁等有益元素。

4、 葡萄

可以安胎、抗病毒，葡萄还含有多种矿物质。

5、小米

含有粗纤维和碳水化合物

6、海参

含有蛋白质、脂肪等营养物质，可以增强免疫力。

怀孕期间其实是一个非常神奇的过程，小生命在妈妈腹中不断发育成熟，点滴成长。这个时候营养对胎儿发育十分重要，为了各种营养的摄取，孕妇必须清楚什么食物对宝宝健康营养最大，什么样的食物少吃或者是不吃。