总有一种憋尿感是什么原因（看完这憋尿九宗罪）

对于憋尿的事，相信不少人都有下面的这些经历：

冬天除了被窝以外都太冷，懒得起床如厕;

老师讲课拖延了，嗨，只能再憋会了;

一直在开会，无暇走开，憋着等结束再去吧;

逛街一时之间找不到厕所，先憋会，找到再说;玩游戏、看电视剧特别投入，懒得分心去如厕;

出远门坐车路上无停车点，先憋一憋......

很多人都觉得，尿憋住了就是“胜利”，只要不尿裤子就无伤大雅。

不不不！泌尿外科医生想说：憋尿属于「不是不报、时候未到」，总是憋着，对身体的伤害可大着呢！

医学上称憋尿为强制性尿液滞留。俗话说流水不腐，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出。

同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起各类感染疾病。

什么程度才是憋尿?

憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感;

当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，嗯，憋尿开始了。

继续憋，尿液达到500～600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到警戒值：

最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。

长期憋尿的九宗罪

01.憋尿可引起膀胱炎

憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。女性比男性更易发病。

02.憋尿可引起前列腺炎

憋尿时，当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

03.憋尿可导致心脑血管意外

对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料。

04.憋尿可引起尿潴留

憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

05.憋尿可能导致尿毒症

如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，长此下去可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

06.诱发脑卒中

憋尿令交感神经兴奋，导致血压升高，脑血管承受压力过大。如果有脑疾病史的患者，则有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿，继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

07.憋尿引发男性不育

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。

08.影响怀孕

当女性憋尿使膀胱充盈时，因为位置不够，会使子宫受到压迫，导致子宫后倾，如果是短时间、偶尔的压迫，影响并不会很大，子宫会在压迫结束后自行复位。如果是经常性的，而且长时间憋尿，那么子宫后倾则会很难复位，进而影响精子进入，降低受孕几率。

09.增加诱发膀胱癌的可能性

国外有研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。美国科学家的研究报告显示，有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3～5倍。

有些场合确实不能尿，怎么办？

比如说学校里，女厕所一排就是一个长队，有些厕所还臭气冲天啊，咋办？

有些老板喜欢开会，一开一上午，一开一下午，中间没有茶歇也没有讨论。他不知疲倦，引经据典，滔滔不绝，从公司业务到开疆扩土，从新闻联播到言情小说，根本找不着他的套路啊！可是会前喝的那瓶水现在已经到达膀胱了，已经坐立不安了呀，再不尿尿后果不堪设想，咋办？咋办？咋办？

1. 参加特殊场合，长时间外出的话，少喝点水或者先去个厕所；再不行的话整个尿不湿，这个可以向外科医生学习，有些长时间的手术，很多外科医生都会事先戴个尿不湿，防止尴尬的事情发生！

2. 如果说实在没办法，确实憋了很长时间的尿，那咱上厕所的时候慢点尿，或者扶着墙。再不济，男的也可以坐着尿。咱不为别的，就怕晕倒，特别是老年人，一定要注意。

3. 尿完之后多喝点水，多小便，预防下尿路感染。每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

4. 如果出现尿频、尿急、尿痛或者尿血的话，去医院看看。

憋尿能提高性能力？瞎扯

这话谁说的，告诉我，保证不打死他！

先说说憋尿高潮这件事。憋尿的痛苦大家肯定体会颇深，简直就是万箭穿心，坐立不安。要说高潮，那也只能是排尿的那一瞬间，「啊」，简直妙不可言！

那还有人说了，此高潮非彼高潮。早晨的时候我憋了一泡尿，JJ竖得可高了，平时憋尿也能把JJ憋起来。看来啊，憋尿确实能助性！其实，那可能是压迫了前列腺等部位的神经，然后再通过各种神经反射的结果。身体敏感和心理敏感都可能会引起早泄，在加上憋尿这么一刺激，我看呀，这种情况不但不会助性，败性还差不多！

总结：放水要及时，没事别憋尿，憋尿一时爽，膀胱火葬场！

今/日/话/题

谈谈你憋尿的经历吧？

文末记得给留言点赞哦

关注卓健小微，获取更多育儿资讯

,