上海哪可以领叶酸（这里可以免费领取叶酸）

我国每年2000万左右的新生儿当中就有120万是出生缺陷儿，尤其是神经管缺陷儿发生率较高，给国家社会和家庭带来了沉重的负担。

2009年起，国家对农村妇女开展免费增补叶酸项目，至今已经11年。今年的叶酸增补项目已经开始，松江区各社区卫生服务中心妇科门诊都是发放点，每个发放点免费发放的名额有20-40人左右，准备生育的对象可以前往各发放点领取，先到先得，发完为止。

叶酸是B族维生素，人体自身不能合成，正常补充剂量不会在体内蓄积。大家都知道叶酸对于孕妈来说的重要性。叶酸可以预防贫血，胎儿神经管畸形，先天性心脏疾病等。对于同型半胱氨酸增高的孕妈，容易血栓形成导致胎停或流产，而叶酸可以起到预防作用。

怎样补充叶酸呢？深色的蔬菜、水果、动物内脏、豆类中均含有叶酸。孕妈除了多吃这类食物外还应补充适量的叶酸片。孕前三个月口服0.4mg/d的叶酸，血液叶酸水平可以达到预防神经管畸形。

那么要吃多久呢？孕前3个月一直到怀孕早期3个月。另外，男性备孕不用吃叶酸，营养均衡就可以啦。

资料：松江区婚检孕检服务

编辑：韩佳怡