每日一穴外陵（每日一穴膺窗穴）

膺窗（Yīngchuāng ）属足阳明胃经。具有止咳宁嗽、消肿清热功效。根据其穴性，现临床常用于治疗慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺、胸膜炎、肋间神经痛、乳腺炎，乳腺增生等。

本穴首见于《针灸甲乙经》：“乳痈，寒热短气，卧不安，膺窗主之”。膺，指胸部；窗，窗户、空孔。本穴在胸部乳房之乳晕上缘，系妇人通乳之乳窍，能泄胸中郁气，犹如胸室之窗，气通光透，故名。

【定位】

在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸，如下图

图来自梁繁荣王华主编的中医学教材针灸学第四版

【解剖】

前部为乳腺组织，（男性主要由结缔组织构成，乳腺组织不明显），其下为胸大肌、胸小肌、肋间外肌、肋间内肌；有胸外侧动、静脉，布有胸前神经分支。

【针刺时针尖经过组织】

皮肤--皮下组织--胸大肌--胸小肌（--肋间外肌--肋间内肌）

【取穴方法】

正坐位或仰卧位。第3肋间隙，前正中线旁开4寸（男性锁骨中线上，乳头向上推1个肋间隙）即是此穴。

【主治病证】

1、咳嗽，气喘，胸胁胀痛等胸肺病症；

2、乳痈。

【操作方法】

平刺或沿肋间隙向外斜刺0.5～0.8寸；可灸。

【常用配伍】

1、配乳根、曲池、内关、太冲，治乳腺炎、治乳痈。

2、配内关、膻中、期门，治胸胁痛。

【日常保健】

按摩膺窗穴可改善局部血液循环，舒经通络，可防治胸肺病证，对胸壁肌肉损伤疼痛、乳腺增生等有很好的缓解作用。每次2～3分钟，次数不限。