怎么让孩子自觉快速写作业（十个方法告别孩子写作业拖延）

初为人母，经常看到新闻上父母让孩子写作业气出高血压的，妈妈被气出乳腺增生的。

关于这个的话题真的是动不动就上热搜。我目前以我的经历，只能在理论上面去表述，孩子目前还不需要写作业（允许我先稍微嘚瑟一下[得意]）。

不过，对于这一些如何让孩子改变拖延症的方法我还是有一点自己的小想法，并且部分用在大人身上实践还是有点作用的，想必对孩子应该也能有点作用。

当然如果有父母有用到以下方法实操了，也欢迎积极反馈哦。

首先，父母做好表率！

这一项是需要着重强调的，做好表率！

父母是原件，孩子是复印件。只有原件做了改变，复印件才会有所变化。

试想这样一幅画面，爸爸在陪孩子写作业，然后孩子坐在书桌前，爸爸坐在一旁玩着手机，偶尔抬起头看孩子一眼，嘴里嘟囔一句：抓紧写作业。你觉得孩子会认认真真写作业吗？

反正我是不相信的。父母都不做好表率，孩子怎么会积极写作业！可不要忽视孩子的模仿能力，孩子有样学样的本领可强呢。

妈妈让爸爸去拖地，爸爸非要躺着玩会手机，看会电视，磨磨唧唧才去干活的，孩子一看，心里想着：

哦，原来还可以这样，我也不想写作业，我也磨蹭一会好了。

作为家长我觉得都不好意思去说孩子，你一说孩子肯定能顶你一句：

爸爸也是这样的。

反之，父母做事情很积极的，做完事情可以干点自己喜欢的事情，还可以告诉孩子：

哎呀，我的事情已经做完了，我可以刷会手机啦，你也抓紧时间写作业，写完了我陪你一起玩呀。

孩子应该也是能够抓紧时间写作业的吧。

第二，制定具体的计划。

这个计划要明确时间，并且按照计划坚定执行，态度温和而坚定。然后这个计划的制定，一定要孩子自己参与其中，并且要由孩子占主导地位。

要告诉孩子，写作业是自己的事情，不是父母的事，这也是培养孩子的责任感。制定计划的过程中，父母起到引导的作用，由孩子自己安排先做什么作业，再做什么作业，每项作业花大概多少时间。

可以制定一个表，写上计划完成这项作业的时间，然后在实际完成作业后让孩子填充这个时间，看看有没有按照计划完成。

多尝试几次，孩子能按计划完成就会有成就感，并且还会对自己做作业的时间有较好的把控，知道做这项作业需要多少时间，这样也是锻炼了孩子对时间的一个敏感程度。

说到这里，给孩子买一个闹钟或者手表也是一个很好的方法。把它列为第三个方法吧。为什么这么说呢？

想一想什么叫光影似箭，什么叫度日如年，

美好的时间总是过得非常短暂，而相对痛苦的时间总是感觉那么漫长。

时间有分自然时间和心理时间，自然时间一分一秒按照规律流逝，而对不同的事情，每个人的心理时间是不一样的，导致对时间的感知不同。

爱玩是孩子的天性，写作业前孩子说好玩15分钟，但是玩耍的时间太愉快了，一不小心就玩了半个小时，然后再开始写作业。在爸爸妈妈眼里，就是写作业拖沓。给孩子买个记录时间的工具就很重要了，对于小一点的宝宝，沙漏也是一个很好的选择。

一方面，计时工具可以准确公平告诉孩子时间过去了多久，让孩子更好控制玩耍休息的时间，按照计划及时完成作业。

另一方面，由于时间的公平性，闹钟手表等计时工具具有比爸爸妈妈更高一级的威严感。就跟有些小朋友不爱听爸爸妈妈的话但是非常听老师的话一样，计时工具能够起到类似的作用。

第四点，降低做作业的启动难度，让孩子更好开始第一步。

举个例子，比如孩子刚上小学，回家要开始写字了。对孩子来说，要写那么多字很难，所以迟迟不肯动笔，能拖则拖。

爸爸妈妈可以慢慢引导孩子，今天你们学了哪个字呀，就写一下你们今天学的那个字给爸爸妈妈看一下好不好，等孩子做好准备拿起笔开始写了，对他来说其余的字也是能够写完的了。对于大人来说这个道理也是一样的。

举个例子，每次周末家里大扫除的时候，看见家里被孩子弄得一塌糊涂的时候，都觉得头痛不想弄，然后坐在沙发上随手整理孩子乱放的玩具的时候，就又很麻利的擦了玩具，扫地拖地，擦爬爬垫等，很快就能完成大扫除的任务。这个应该不少人也会有感触的吧，就是包括整理书桌等，要么不弄，一旦开始弄，就想着全部都弄一下。

这个其实也是有个科学说法的，叫做20秒法则：

就是如果一件事开始做，这个的启动能量大于20秒，那么这件事情是很难启动，相反则很快。

提出这个法则的人发现，他计划每天弹吉他，并且他很喜欢弹吉他，但是他很难做到每天弹吉他，反之他总是很快打开电视。他就思考为什么，后来他发现他把吉他放在书房的柜子顶上，他每次想要弹吉他就要从客厅去书房，踮起脚尖去拿吉他，再回到客厅，这个时间差不多是20秒；而电视遥控器就在客厅茶几上，随手就可以拿到并打开电视。

于是他变换了物品的摆放顺序，把吉他放在客厅沙发旁边，然后把电视遥控器藏到很不好找的地方，他终于能够做到每天弹吉他了。

再回到让孩子写做作业这个话题上，家长有时很喜欢催促孩子赶紧写作业，还有好多作业还没有写呢，抓紧时间巴拉巴拉在说。结果呢，就是孩子听到后更不想做了，还有这么多作业要做

，更不想做了。

可以尝试让孩子先完成相对简单的作业，先让他开始写作业这个动作，然后就可以完成其他作业了。

说到这里，还有一件很重要的事情需要指出，就是不要给孩子额外布置太多作业，尤其是不要在孩子在完成作业之后再布置作业。

这个其实也很好理解，公司里大家做一件事情，就你效率最高完成最快，结果等你完成这件事情的时候，领导说你这个做好了没事把另外一件事情也做一下吧。这种情况我肯定不乐意，明明把自己的工作做好了，结果还交给了我原本不该属于我的工作，那我肯定宁愿摸鱼慢慢悠悠完成自己的事情，我做的效率高不是我需要多做事情的理由。

对于孩子来说一样，我抓紧时间做完作业是要出去玩的呀，不是为了多做作业的！

哪个小孩子都不傻，要是我做完作业不让出去玩还要多做作业的话，那我还是拖拖拉拉把手头的作业慢慢完成好了。

家长还是要让孩子体会早早完成作业的好处。

现在双减政策，孩子有时间在学习上晚托，要是告诉他在学校就把作业都完成了，回家就可以做自己想做的事情，那他做作业的积极性就会很高。

这一点呢，就要和降低作业启动难度分开来，不要为了让孩子及时开始做作业而先布置一点，做到一半再布置更多作业，这还是需要强调一下的。

第五点，让孩子承担拖延的后果。

家长偶尔也可以让孩子尝一尝苦头，不要让他的每一次拖延都来得没有任何代价。

是有这样的情况，有时候小孩子不想写作业了，没有及时完成，第二天要去上学了，想起作业没有做完，然后央求家长帮忙，家长为了孩子不受批评，然后心软选择帮孩子完成或者帮孩子向老师解释等。

其实，我们可以适当让孩子自己体会拖延的后果，没完成作业的是你，最后被老师批评的也是你，告诉孩子你拖延是要有代价的。经历过几次教训之后，孩子也会明白拖延是要吃苦头的。

另一个方面，孩子也会知道，做作业是自己的事情，最后受到惩罚的是自己，不是父母，这也可以提高孩子的责任感。

第六点，不要催促。

催促真的是常见方便，但是没用。我们作为孩子的时候有没有过这样的感受，明明自己想要看书了，但是父母过来催促快点看书了，顿时我就不想看了。

很多家长看见孩子做作业拖沓，很常见的就是催促：

你抓紧时间做作业呀！

对孩子来说，大人的催促让他们感觉到一种不信任，

不是说学习是我自己的事情么，你还老催，是不相信我吗？

如果说孩子已经在做作业了，只是有点磨蹭，家长一催，还会导致孩子不能集中精力做事。

对于家长来说，催促一次没用，就催促第二次、第三次，然后就开始情绪上来了：

我怎么说了那么多遍你还不听？！

忍不住音调也高了，声音也响了。要是孩子再回一句嘴，一场家庭大战就有可能起来了。那又不让催促，我怎么提醒孩子要抓紧做作业呢？

可以用时间约定的方法，例如宝贝，半个小时后我们要吃饭了，你这段时间要把语文作业做好哦。

用明确的时间节点代替赶快等催促的词。这个方法我用在老公身上几次，还挺有用的。

每天早上上班出门的时候，老公总是磨磨唧唧，一会穿袜子了，一会穿鞋子了，一会收拾一下包，有时还要再去个厕所。之前我总是催：

快点快点，我要去按电梯了；快点快点电梯要走了……

老公总是不开心：

一大清早就催催催，干嘛呀……

运用这个方法后变成：

老公，现在已经快7点了，还五分钟时间你要准备出门了。

然后老公抬头看看墙上的时间，利索的换鞋收拾包，然后赶紧出门。

第七点，引导孩子学会分类管理的能力。

可以有意识的引导孩子养成收拾房间收拾书桌的好习惯。因为对于孩子来说，心理生理的发展特点就是他们注意力品质相对较差，很容易受环境的影响。

要是书桌很凌乱，在做作业的时候，一会摸摸这个，一会看看那个，因为桌子乱呀，东西多呀，注意力很容易就被这些东西吸引过去了。

现在的文具也是款式太多，各种好看的铅笔橡皮。我建议还是给孩子选相对简洁的文具，避免孩子选择困难，一会想要用这个铅笔了，一会要用那个橡皮了，摸摸这个摸摸那个时间就这么过去了，一看作业才写了两个字。

第八点，关注孩子的需求。

因为这个问题导致写作业拖沓的在有二宝的家庭可能会相对多一些，但是一些独生子女也可能会出现。

这些孩子在学校做作业都没有出现拖沓的行为，但是一回家做作业就各种磨蹭，一会摸摸这个，一会吃个零食，一会去个厕所，总之就是不好好写作业。

家长就生气呀，就批评他，然后选择坐在旁边监督，孩子就做得比较快。其实这种就是孩子在用拖延的方式博得家长的关注。孩子觉得父母没有关注到自己，而这样的方式可以让父母看到自己。

看到过一个案例，一个家长反映他们家老公常年在外工作，自己也要忙于工作，每天晚上下班就让孩子立马写作业自己做饭，孩子写作业就是各种磨蹭，每次都出现亲子矛盾。

然后咨询的老师给出的方法是回家先和孩子交流五分钟十分钟，然后再去做饭，做饭到一半再去抱抱孩子，告诉孩子妈妈爱他。孩子感受到了妈妈的爱，觉得自己被重视了，拖延的问题也就迎刃而解了。

第九点，尊重孩子的注意力特点。

前面提到，小孩子的注意力品质相对较差。

注意力是需要消耗能量的，而孩子的能量很大部分用于了生长发育上面，导致孩子注意力持续的时间不长。

所以不要一回家就让小孩先做作业，可以先放松休息10-20分钟，可以适当的点心、喝水，或者去个厕所，进行简单的亲子交流，都是可以的。不然孩子一做作业就“妈妈，我饿了”、“妈妈，我要去厕所”，索性让他们完成了这些事情之后再开始写作业。

第十点，有针对性提高孩子的能力。

有些孩子做作业拖沓是由于能力不够，这点尤其是在小一点的小朋友身上会更常见。

比如说抄写生字，别的小朋友看一眼就把这个字写下来了，而有的小孩子则是看一笔写一笔，抄写句子时需要看一个字写一个字，这样就导致写作业很慢。

这种情况下就需要训练孩子的视觉宽度，逐步训练，抄写生字时笔画全看完再落笔，抄写句子时看完一句话记住了再动笔。

这个过程中需要不断鼓励孩子，体验执行力的乐趣。

夸夸孩子：你今天写一个字只需要看两次就能写下来了，比昨天进步了呢。不断的鼓励也能让孩子收获满足感，获得动力。

教育心理学有个术语叫翁格玛丽效应，在被表彰和嘉奖的情况下，受表扬者会不断追求进步，以更快适应工作需要。

不同的孩子写作业拖沓的现象都是类似的，但是背后的原因都是不一样的，所以还是要具体分析，不能一个方子治百病。最重要的还是要实践，道理都知道，最后的改变还是要靠行动的，对吧。

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