怎么规划自己的每一天（如何掌控自己的每一天）

上次聊到了我们生活工作中，常常感觉时间不够用、工作节奏老是被打断。今天就和大家分享下如何掌控自己有限的人生光阴。

1.养成高效的节奏感

安静用餐、不长时间蹲便、准时睡觉、勤做总结、讲话精简、干活利索，避免拖延，减少精神内耗。

2.成本概念

通俗讲，不要为了早上刷视频抢个群里红包，误了上班的班车，捡个芝麻丢了西瓜。

3.掌控自己的节奏

很多人都说活了半辈子，没搞清楚自己的强项，没在合适的时机发挥自己得能量，导致一辈子庸庸碌碌。所以我们要通过自我观察、通过他人情况、通过社会比较和社会实践等方式，洞察、掌控自己得生理和身体节奏。

4.制定工作完成期限

给工作设定期限，增强工作责任感、增强工作紧迫感、增强工作计划性、增强工作实效性，是一个值得坚持的好习惯。

5.避免争论

浪费时间、伤害感情，要接受人与人之前认知分歧，要控制情绪，控制直觉反应。

6.利用碎片时间

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。番茄工作法是简单易行的碎片时间管理方法，番茄工作法最大的好处就是简单易行，25分钟为一个番茄钟，在倒计时的状态下我们很神奇的就能进入到专注状态。一共只有4个步骤，工具、今日待办清单、进入番茄钟、休息。

7.精选朋友

多交诤友、益友，远离狐朋狗友，损友。

8.业余时间管理

放空心灵、学习充电、娱乐放松、强身健体，劳逸结合，循序渐进，稳步提升，形成人生正反馈。

分享下你的感受吧，欢迎补充评论！

[作揖]