实战如何运用胯下运球和背后运球（两种胯下运球突破）

胯下运球时运球突破时比较常用的技巧

在进攻时

我们要先选择进攻方向

无疑防守人前脚位置，就是我们突破的选择

胯下运球后突破

护球手要拨开防守人

以下是胯下运球的两种方式

①

快速胯下运球

压低重心，腰和膝盖都要压低，全速前进

②

慢速胯下运球

运球的时候速度放慢

让防守人产生犹豫，形成突破机会

球击地后，手碰到球瞬间

后脚蹬地迅速往前突破

今日教学示范：

刺猬nice实验室主教练 阿德

Lavaris·Magee（中文名阿德）

前NCAA一级联赛球员

NCAA生涯之后，阿德先后效力菲律宾和蒙古联赛，并代表俱乐部获得冠军。之后阿德成为一名专业训练师，他受教于ISBA（国际明星篮球学院）并成为该学院注册训练师，全明星球员AI艾弗森、现效力于湖人的英格拉姆，勇士的奎因·库克都是受训于ISBA。阿德曾担任奥多姆私人训练师，为其复出职业做私人特训，

现任刺猬NICE篮球实验室主教练

左二为奥多姆，右一为阿德