9个月的宝宝补钙辅食（秋天也是孩子长高）

不知道大家有没有发现，现在的00后小孩貌似都是大高个，动不动就超过了1米8，走在路上让人格外羡慕。事实也确实如此。根据《柳叶刀》2020年发布的数据，中国19岁男生的平均身高达到了175.7cm，女生达到了163.5cm。在这份报告中，中国青年人的平均身高击败韩国，重回东亚第一。

对比一下这个数据，你的身高如何呢？

孩子身高增长一直是家长非常关注的问题，每个家长都希望孩子能够健康成长，长个大高个。我们都知道春季是孩子容易蹿个头的季节，但其实，秋季也是长高的黄金季，如果错过，就要等到明年了。

这是因为经过苦夏以后，此时的天气秋高气爽，小孩胃口食欲大开了；而且这个季节又很适合出去锻炼，跑跑跳跳有助于孩子长高，睡得又好；再加上这个季节水果蔬菜丰富，孩子的食物结构也有了明显的改善。

身体生长的营养主要是从食物中获得，宝宝要想长得好、长得快自然离不开高质量的食物——优质的碳水化合物、蛋白质、各类维生素等。这个时候家长一定要给孩子及时补充营养，特别是早餐不要再用馒头、稀饭凑合一下，用秋林里道斯这样做，孩子吃得香，充分发掘孩子的生长潜能，个头蹭蹭往上长。

看着是个小胖墩，其实营养不良

“别看孩子肥胖就认为是营养过剩，一味要求孩子节食，或是一看营养不良就让孩子大吃特吃，其实肥胖和营养不良可以同时存在。”杭州市第一人民医院营养科主任杨任华表示。

这是因为营养不良分为超重肥胖、营养不足和隐性饥饿。前两种如字面意思比较好理解，而隐性饥饿指的是因为身体摄入的营养不平衡，或缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，但同时又存在其他营养成分过多摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

通俗一点讲就是，你长期只吃某几类食物，而另外几类食物你压根就不吃或者吃得太少，但是吃了许多具有强饱腹感的食物，比如米饭或馒头，让你觉得吃饱撑着了，但因为饮食结构的不平衡，导致了机体的“隐性饥饿”。

归根结底，这是因为饮食习惯或者家庭条件受限不能给孩子提供多样化的食物导致的。世界权威医学杂志《The Lancet(柳叶刀)》2007、08年发表系列文章中指出：“儿童早期的营养素需要量是一生中最高的。营养是儿童发育的第一个关键因素，对儿童的健康和发育有重要的意义，对儿童未来的健康和能力发挥长期的作用和影响。”

提到长高，大家就会想到补钙，殊不知，钙只是骨头形成的最后一步，人体大部分的骨都不是无中生有，都是先形成软骨，再在软骨的基础上骨化成较硬的骨骼。而软骨的建设需要钙磷等矿物和胶原蛋白等“建筑材料”。因此，在助力孩子长个子方面，蛋白质的重要性是完全不输钙的。

而每100克秋林里道斯红肠热量仅297大卡，但是蛋白质含量高达15.1克。这是因为秋林里道斯红肠满满都是肉，淀粉含量低于7%——全球金字塔尖天然鲜香原料，其中的瘦肉精选优质猪肉，肉质坚实、肌肉鲜红，带脂率10%以下；肥肉丁选自猪背脊膘，耐熏煮、不易变形，遇热不融化；还添加了部分牛肉，赋予红肠更好的色泽和弹性；并与全球严选的黑胡椒、鲜蒜等道地食材配伍，赋予红肠喷香鲜咸各异的味道层次。一根红肠可以掰成几段解馋，一天吃一根热量也不超标。

早餐就这样吃，美味又营养

早餐对于孩子一整天的学习，生活非常重要。要是晚上的睡眠比较充足的话，孩子第二天醒来，学习状态是极佳的。但是现在有些家长因为比较忙，或者是早上想多睡一会，所以经常敷衍孩子，给孩子吃了一些不健康的早餐，不仅没有营养，反而还会影响孩子的健康和学习：孩子在学校里的消耗量比较大，很容易就会感到饥饿，之后在课堂上注意力也难以集中。

由于秋林里道斯可即食，因此用来制作早饭很方便简单，同时又营养美味，简直是“早餐糊弄学”的极致——看似敷衍，实则精心。

①红肠炒饭

红肠、胡萝卜等材料切丁，豌豆解冻，锅里油热时倒入鸡蛋，迅速搅拌5秒盛出备用，中火翻炒其他材料，感觉胡萝卜炒软后就可以加米饭、鸡蛋、红肠，关火翻拌，最后撒一把葱，盛盘出锅。熏香簇拥着润甜，唤醒一颗颗饱满饭粒。此时必须淋一勺酱汁，朴素的外表下，香飘满屋，美味圆满而自足。

②红肠三明治

同样把红肠切薄片，进平底锅像是煎培根一样煎一下，用煎出的油脂加点油炒个蛋，两片面包一夹，热腾腾的三明治就好了，再加一点切薄的黄瓜片，配上上面的沙拉一起吃，营养又爽口。

③毛毛虫红肠花卷

将面团放入保鲜袋中室温醒发大约2小时，分大小均匀的小面团搓成长条形状，把红肠一分为二切成两段，把面条顺着红肠缠绕一周定型，可蒸可煎，搭配牛奶、豆浆，整个早餐都是美美的。

安全放心：被七星奖敲章的健康

不管是对家长还是孩子来说，首先要保障吃得安全放心。

2021年，秋林里道斯凭借多年来对食品安全的用心、专心，高于行业的严苛企业食安标准，荣膺中国食品健康七星奖。作为“哈尔滨红肠”领军品牌，秋林里道斯实至名归，不愧为拥有122年历史的“中华老字号”。

百年老字号之所以能够经得住岁月的考验，在激烈的商业竞争中屹立长存，根本在于长期以来对品质和质量的不懈苛求。坚持每天做到这一点都不容易，更何况是122年，为的就是确保秋林里道斯红肠肉质Q弹紧致、红润油亮。

难怪带着明火烟熏味道的秋林里道斯红肠能成为冰城老百姓餐桌上不可或缺的一道佳肴。无论是家庭聚餐，还是外出旅游，都是必备美味。