日式关东煮减肥食谱（少盐饮食轻松生活）

进入凉凉的秋天，来一份热乎乎的关东煮，温暖我们的胃，很喜欢清清淡淡还带有丝丝甜味的关东煮，吃起来没有负担，用炖煮锅煮一份家庭版的关东煮，加入各种喜欢的食材，妥妥的减脂餐啊，简单又美味哦～

By 坤坤的女孩儿

用料

• 汤底食材 ：
• 苹果 1个
• 海带芽 适量
• 干香菇 4朵
• 白萝卜 2块
• 关东煮调味料 ½包
• 要吃的食材 ：
• 魔芋结 1盒
• 杏鲍菇 1个
• 香菇 3朵
• 玉米 1个
• 鱼饼 2大片
• 鸡蛋 2个
• 丸子 适量
• 海带芽 适量

做法步骤

1、萝卜切厚块，削皮，再削去切面的圆形边缘

2、香菇切花刀，再准备其他食材

3、鸡蛋清水煮4分钟，捞出过凉水，剥皮备用

4、炖煮锅中加水，然后加入苹果、干香菇、三分之一的海带芽、白萝卜

5、煎煮模式200度

6、煮开，再慢炖模式95-100度煮40分钟，加入调味料，继续煮5分钟

7、捞出苹果、海带芽和干香菇，加入剩下的玉米、杏鲍菇、香菇、鱼饼、魔芋结、鸡蛋，煮10分钟

8、最后加入容易熟的丸子和剩余海带芽，煮至丸子熟即可

9、出锅啦

10、巨好吃的大萝卜，满满的汁水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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