男生祛痘生活小窍门（男生变帅和护肤）

我从初中开始就有了痘痘，一直到大学毕业，我脸上还是不断冒出痘，导致我大学都没谈啥恋爱，说起来一把辛酸泪啊。

大学毕业后，开始赚钱了，就开始了漫长的祛痘之路，一开始看贴吧，百度，然后知乎，小红书，很多方式都试过，经过了漫长的排坑之路，什么刷酸啊，去祛痘专门的店里进行治疗，买了很多洗面奶，刷酸、用过清洁面膜，除螨皂，还有什么寡肽原液，什么维生素C，维生素b6、b2.芦荟胶，有了很多经验。人们都说，久病成医，我也总结了很多经验和方法。

一、首先是生活习惯，

1、多喝水、多喝温水，不要喝太烫的水，我看节目经常吃太烫的食物和水会导致食道癌发生，所以喝温水最好了。

2、多吃水果蔬菜，这是老生常谈的话题了，家里亲戚父母，都会劝你的，虽然现在水果蔬菜都不便宜，但是为了自己的健康，为了好看，就必须吃，不要因为懒就不吃了，如果懒都克服不了，那护肤基本没戏了。

3、不要熬夜

熬夜的危害都知道，但是人们的自制力实在太低了，熬夜起痘，大家也都发生过吧，熬夜会使人变笨变丑，熬夜是因为白天没有获得愉悦和快乐，只有晚上才感到放松，感到快乐高兴，才能玩游戏，玩手机。你需要做的是早早地把该收拾的收拾好，洗脸刷牙，把明天早上的需要的东西备好。

我晚上也会设睡觉的闹铃的，我会听下雨的声音的MP3，这个还是挺有效的。

4、多运动，多出汗

运动会加速新陈代谢，坚持下去，皮肤会有质的变化。

5少油、少盐，少糖

这三样基本都在你爱吃的食物里，比如饮料，高糖。比如火锅，高油高盐，

，火锅除了好吃真的没别的了，火锅还会增加痛风的概率，所以还是劝大家少吃火锅。

6、保持开心的态度

这个很重的，心情好会有好的身体。心态很重要，我高中有一段时间，心情很好，没有太大的压力，那几个月就没怎么张痘。

7、戒lu

这个我就不多说了，大家自己体会。

二、洗脸和护肤，

1、首先要有一张白净干净的脸，首先就要用温水洗脸，洗脸要选用氨基酸洗面奶，皂基洗面奶少用，我之前在某音看到的除螨皂，我买了试了试，效果还不错，要用起泡网打泡，当然也有自己起泡的慕斯洗面奶。

2、要用一次性洗脸巾洗脸，毛巾的细菌真的太多了，我建议买洗脸巾，也不贵。淘宝几块钱就能买一盒。

3、保湿、洗完了脸就要用爽肤水和乳液了，我用过很多，什么神仙水sk2啊，悦木之源的菌菇水，感觉还是因人而异，对我效果一般，我更喜欢用一个便宜的金盏花的爽肤水。

4、乳液这方面我用的不多，没有发言权。

5、然后就是防晒了，男生涂防晒可能不符合大多数人的思想，但是为了美白，为了护肤，还是老老实实的涂吧，选择便宜的妮维雅或者大宝都行。涂防晒也一定要卸妆哦，要用到卸妆水和化妆棉哦，我会在公众号里专门做一期关于我用过的护肤品分享的

6、然后是修护环节，我会定期用清洁面膜来清洁毛孔的，有时会敷上面膜，

三、好了最后谈谈我所用到的祛痘方法，

1、洗面奶就不要想着祛痘了，洗干净不刺激就挺好的了，别想太多了。

2、清洁面膜就定期用一次，清理毛孔用，辅助祛痘。

3、除螨皂我用的还不错，管用。

4、刷酸我是不推荐的，有点疼，不适合敏感肌肤。

5、之前小红书大火了一阵冻干粉加维生素b,我试过感觉效果还行，就是冻干粉有点贵。

6、专门祛痘的店我去过两次，感觉就是为了挣钱的，就没再去。

7、寡肽原液我也刚入手，正在测试效果。

最后，皮肤问题很严重要看医生，护肤是解决不了问题的。

接下来我会把网上评价还不错的商品和我觉得好用的护肤品推荐一下

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