公路车 骑行正确姿势（如何坐骑与站骑的技巧）

在这里您将学会坐骑与站骑的技巧。

这些技巧能够大幅提高您的骑行效果。我们分为两个部分进行介绍，坐骑技巧和站骑技巧。

坐骑是最舒服的骑行姿势，在骑行之前，请调整好座椅和把手的高度，您可以观看我们的视频，如何调整座椅和如何调整车把手，在骑行的过程中，稳坐在座椅上。双手抓住车把手，但是不要抓得太紧。当然您需要加速或者上坡，或者需要放松腰部的时候可以站起来骑。

站起时，请抓住车把手。调到重档当惯用腿将踏板踩到一点方向的位置时您可以从座椅上站起来，身体前倾眼睛看向前方，臀部要在座椅前方，一旦您习惯站起的姿势之后，您就可以晃动车身，一条腿将踏板踩到六点钟方向的位置时借助双臂，您可以把车往另一个方向推，

此时，您身体的重量都落在踏板。请注意当您站起来时，自行车会自然的向后稍稍移动一下，请确保此时您的身后没有任何障碍物，也没有其他的骑行者。

当您重新坐回座椅上的时候可以将车调回轻档

注意安全，享受骑行。