有什么办法可以解决双下巴（明星都摆脱不掉的双下巴）

双下巴的形成不仅会扭曲了女性患者的美丽，更阻碍她们的自信。双下巴影响形象，并且还会在睡眠时发生呼吸不通畅的情况，慢慢的让皮肤失去弹性，看起来显老。之前的内容中，我重点和大家说了脂肪堆积型双下巴和皮肤松弛型下巴解决方法，其实双下巴还有其它2种类型也是患者经常问到的，详细和大家说明下。

分清楚自己的双下巴是哪种类型的，对症科学治疗，才能取得效果。

现在的年轻人大部分时间都是在看电脑玩手机，让原本的婴儿肥都变成了双下巴。经常会伴随脖子僵硬，腰部疼痛。

解决办法：

针对这样的群体，应该减少低头时间，经常昂起头休息，加强按摩紧致脸部脂肪。先将脸部多余脂肪减掉，控制低头时间，在按摩脖子，增加运动，去掉双下巴的同时还能塑造漂亮的小脸。可以在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，锻炼颈阔肌。用舌头触摸鼻子，拉紧脖子肌肉，转动头部，还可以嚼无糖口香糖吹泡泡。

如果父母都有双下巴，那么子女大多数也会有双下巴，所以年龄小，体质不胖的时候出现的双下巴，可以定为遗传型。

解决方法：

遗传型的解决办法是让身体不要发胖，坚持做一些锻炼颈部的运动多用泊碧雅按摩。经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原。反复数次，保持正确的坐姿和站姿，不要驼背，不要长时间低头。

无论你在哪里，这些练习都可以定期进行。

1、亲吻天花板

仰头，感到颈部在向上拉伸，嘴巴做kiss状，感受它在亲吻天花板。

拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸。

动作保持20s，放松回正位，做8次。

2、 拉伸下巴

这个动作跟亲吻天花板有点像。仰头，感到颈部在向上拉伸，感受下巴在亲吻天花板。拉伸前颈部肌肉，用手触摸下巴喉结处的皮肤，感觉它在拉伸。动作保持20s，放松回正位，做8次。

3、 嘴巴做O型

嘴巴做o型，舌头顶上颚，用手触摸下巴喉结处，感觉它在收缩。保持20s，做8次。

双下巴的出现，给很多女性患者带来了困扰，建议大家在日常做好预防工作。

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