3分钟教你学霸是怎么养成的（如何成为学霸掌握核心）

大学期末考试之前自习室是最紧张的，经常逃课的同学也乖乖临阵抱佛脚。既然是临阵磨枪，从头到尾把课本看一遍是不可能的，我们班几乎人手一本的辅导材料是复印的学霸的笔记本。

笔记本是普通的笔记本，但学霸记的笔记就像开过光，连学渣都混过了考试。学霸的笔记就是这么厉害，跟学渣的笔记是有天壤之别的。

学渣的笔记都是没有感情的文字，抄老师板书上的内容，抄书上的句子，有时候边打盹边记，记完连自己都嫌弃。而学霸的笔记则一目了然，层次清晰，逻辑严谨，重点难点关键点都在其中。

打个比方吧，如果说知识是一粒一粒大米，学渣的笔记就是把这堆大米里与众不同的择了出来，学霸则是把这些大米熬成了香喷喷可以直接吃的米饭。

《令人心动的offer》里，实习生之一的李浩源是很多人眼中不折不扣的学霸。李浩源是中国人民大学法学院的学生，参加过《诗词大会》文采斐然，在《令人心动的offer》里展示了强大的记忆力和逻辑思维能力，各种法条随口就来，被称为“行走的法条机”。很多观众纷纷羡慕，什么样的神仙父母生出了这样的孩子。

行走的法条机-李浩源

学霸并不是天生的，没有人一出生就带着学霸基因，在《如何成为学霸》中，比利时作家罗德·布雷默介绍了学霸养成的核心“科技”——终极学习方法。

罗德·布雷默毕业于伦敦政治经济学院，专业是计量经济学和数理经济学。他对思维的内在运作过程非常着迷，用了30年的时间研究、实验、练习和教授有效利用大脑的技巧，最终建立了高效的终极学习法。

终极学习法并不是教授某方面的具体知识，而是直击学习的核心，掌握了学习方法，就能够轻松的学习各种知识。在《如何成为学霸》这本书里，有罗德·布雷默30年的研究成果及相关理论依据，详细阐述了终极学习方法的理论依据、系统讲解、实例应用及训练计划。

简单说，终极学习方法有六个步骤：准备学习材料、用专注力技巧放松、分层次阅读、记笔记、记忆和巩固。这6个步骤看起来很简单，但实际上是罗德·布雷默根据人脑结构和记忆特点总结出来的高效学习方法。

想让孩子成为李浩源一样的学霸，我们可以引导孩子养成用“终极学习方法”学习的习惯，让孩子掌握高效的学习方法，远比让孩子多背几个单词更有意义。

01 培养孩子的专注力

专注力是思考和学习的前提条件。鱼和熊掌不可兼得，一心二用的结果是什么都做不好。很多教育机构也把课程能提高孩子的专注力作为卖点，从侧面也证明了专注力的重要性。

罗德·布雷默建议用“冥想”提高专注力，该方法更适合大人，对孩子难度有些大。专注力是为了更好的思考，所以培养孩子的关注力，可以从让孩子安静思考和想象开始。

有的家庭习惯常年开着电视当背景音乐，即使孩子对电视节目不感兴趣 也会在玩玩具、吃饭、看书的空档扫几眼电视，这会破坏孩子的关注力。让孩子养成每次只做一件事的习惯，不提供太多的画外音和旁白，有助于孩子集中注意力在眼前的工作上。

培养孩子的专注力，要给孩子足够的独处时间。不会走路的小婴儿，已经上学的小学生，都需要有属于自己的时间。

有人会觉得孩子自己玩太孤单，总是不厌其烦地拿玩具逗孩子，做各种夸张的表情。跟孩子沟通很重要，但给孩子独处的时间同样重要。孩子盯着一个物体发呆，执着玩一个玩具的时候，他都在高度专注的思考，强行打断孩子会破坏孩子的专注力。

02 引导孩子分层次阅读

分层次阅读是很多阅读类书籍推荐的阅读方法，《如何成为学霸》这本书也不例外，罗德·布雷默把分层次阅读分成三个层次：预览、略读和速读。

预览是了解全部阅读材料的梗概，如果是读书，就是看书的封面、前言、序言等，通过预览能了解阅读材料讲的是啥。

略读的目的是材料的知识点和重点，在什么位置有什么内容，并根据重要性做标记。速读是有选择的读，读在略读时标记的重点和关键内容。

学龄前不能自主阅读的孩子，能自己读书但还没养成分层次阅读习惯的孩子,家长都可以有意识地引导孩子分层次阅读。

对学龄前的孩子，可以通过提问的方式让孩子有目的阅读。拿到新的绘本先问孩子，“你猜猜这本书讲的是什么故事啊？”引导孩子看绘本的封面，猜测绘本的大致内容。

和孩子一起，快速翻看一遍绘本，看看都发生了什么故事，再问孩子最喜欢哪些画面，翻看孩子感兴趣的内容。这样就完成了预览、略读和速读的分层次阅读。最后，在结束阅读前，可以再问问孩子，这本书讲了什么故事，好不好看，让孩子回忆一遍。

通过引导孩子分层次阅读，孩子对阅读会有更立体的概念，他就能通过多种阅读方式吸取更多养分。

03 教孩子记笔记：复习地图和线性笔记

俗话说，好记性不如烂笔头，记笔记是阅读和学习很重要的环节。像学霸一样记笔记，你就能离学霸更近。在《如何成为学霸》中，罗德·布雷默把笔记分成两类：复习地图和线性笔记。

复习地图有点像思维导图，是你所阅读材料的框架，在略读后就能做出复习地图。复习地图要以图像为主，色彩要丰富，尽量少用文字。因为图像能在人脑中形成深刻印象，让人记得更牢固。

线性笔记是涵盖所有知识点的笔记，有点像对复习地图的填充。在每个结构子结构下列明知识点和关键点。

复习地图和线性笔记示例

孩子还不太会写字时，让孩子从做复习地图开始，既能锻炼孩子的逻辑思维，又能满足孩子涂鸦的需求。比如，看绘本《100层的房子》，跟孩子一起把书画出来。在一张纸的中央位置，画个大一点的图画，是纸张的中心，也是最醒目的图像，看到图就能知道是哪本书。从中心图画分支线，10层的房子住着谁，20层的房子住着谁……就能画出一个生动的复习地图。

我们班学霸的笔记，就是复习地图和线性笔记的结合。复习地图指明方向，接下来将要读到的是这些内容，然后是详细的线性笔记，所有的知识点，老师上课讲过的重点都清清楚楚，简明扼要又直接痛点。

学霸的养成之路，笔记是必不可少的一部分，逐渐引导孩子养成记笔记的习惯，探索最适合自己的笔记方式。

04 提高记忆力：记忆方法和复习频率

记在本子上不是目的，记在脑子里才是最重要的。就像“行走的法条机”李浩源，他超强的记忆力才是让众多观众叹为观止的。罗德·布雷默推荐用影像连接提高记忆力。

比如，要记住连续的几个词语：沙发、鞋子、水管。想象一个包括所有词语的夸张逼真的画面，刺激大脑的记忆中枢。一只超大的鞋子躺在沙发上，鞋上插着水管，这个画面太美，一定会让人终身难忘，

孩子记汉字，记单词，我们都可以引导孩子把词语图像化。比“国”字，可以把外框的“口”画成长城的形状，玉字画成宝石形状，告诉孩子，长城围着宝石，就是国家的国。

因为遗忘曲线的存在，人的记忆会随着时间淡去，所以要养成定期复习的习惯，很多背单词的软件让单词有规律的重复出现，就是为了刺激大脑把瞬时记忆变成长期记忆。

罗德·布雷诺根据人脑的记忆和遗忘规律，建议在以下的时间点重复：1小时后、12小时后、24小时后、1周后、2周后、1月后、3月后、6月后、12月后。重复记忆的内容，就是我们记的复习地图和线性笔记。

虽然时间看起来很繁琐，但看自己的笔记，每次重复记忆所用的时间会越来越短。在孩子还不能自主制定学习计划的时候，家长可以按照这个频率引导孩子复习记忆，这样孩子就会逐渐形成习惯。

05 巩固练习：应用至上

不管是培养专注力还是提高记忆力，最终目的都是为了讲看到的听到的东西内化成自己的知识，并应用到现实中，巩固练习的环节必不可少。

对学生来说，考试和测验是巩固练习的天然方式，对学龄前的孩子，巩固练习的方法就需家长制造了。比如，孩子刚学的单词，孩子刚掌握的技能，家长要创造“测试”和“应用”环境，有意识引导孩子应用。

就拿现在孩子辅导班的标配—英语来说，我们都知道学语言，语言环境很重要。现在有很多培训机构，中教外教线上线下都有，但一周一两次课的效果远远不能达到理想效果，家长的配合就至关重要。

英语还不错的家长，可以用英语跟孩子对话，带孩子复习课上学的东西，达到熟练应用的地步。英语不好的家长，可以当孩子的学生，让孩子教你学英语，孩子当老师的过程就是他巩固练习的过程。

还可以通过玩游戏，举办家庭知识竞赛的形式，让孩子在轻松愉悦的环境中巩固练习，还能有效增进亲子关系，可谓一举多得。

《如何成为学霸》中的终极学习方法，给普通人成为学霸提供了有理有据有节的路径，让我们不必再仰望学霸，可以按照里边的方法和技巧一步步提高学习能力。

作为家长，竭尽脑汁让孩子多学几门课程，多学几个知识点，不如引导孩子掌握科学高效的学习方法。

当然，这也不是说，只要学会了终极学习方法，一定能成为高考状元，成为别人眼中的天之骄子。终极学习方法能让人更高效更快捷的掌握知识，应用知识，从这个角度讲，每个人都能成为学霸。

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