吃什么提高记忆力（怎样提高记忆力）

衡量记忆力的标准是，记得久，记得快，现在小编就来说说关于吃什么提高记忆力?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃什么提高记忆力

衡量记忆力的标准是，记得久，记得快。

怎么记得久？一是给记忆加入情感，可以是表扬、第一等，也就是引起心灵触动。

我记得最久的一句诗是，孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。这是因为，我在初中的一篇作文中，用了这句诗，受到老师表扬。

我记得最久的数学分数是，中考。因为我考了100分。

如果给情感排序的话，排在第一的是正面的情绪。如果你跟老年人聊天，你会发现，他们记得最久的往往是他们引以为傲的东西。

二是使用。为什么不用复习？因为复习只能增强短期记忆。能经常使用，说明有价值，大脑只记忆判断为有价值的知识。

三是整理。你没有这样的经历，和别人聊天时，想到一句经典或幽默的话，却不知道怎么表达？那说明你记得不牢，但那句话在大脑里还残存有记忆，先找个地方记下来，等空闲的时候整理强化。

怎样整理呢？大脑是按自己构建的知识结构调用知识。所以要按自己的认知对知识分类。

怎样记得快？关联。比如，四个自信，你只要记住道理，就能想起道路自信，理论自信，制度自信，文化自信。比如，四个意识，你只要记住郑大，就能想起政治意识，大局意识，核心意识，看齐意识。