长了痤疮应该如何调理(长痤疮是体内毒素太多)

说起痘痘,林城(化名)心中真是一肚子苦水。

今年21岁的他,已经有了6年痘龄,大概从初三开始,就开始反反复复地出现痘痘,原本乐观开朗的他,被痘痘折磨得都有点自闭了。

每天起来第一件事就是照镜子,看自己的痘痘有没有好一点,有好转的话心情就会好一些,如果还是那副“鬼样子”,甚至还加重的话,又会变得很烦躁。

长了痤疮应该如何调理(长痤疮是体内毒素太多)(1)

图片来源:知乎

期间也试了各种各样的方法,中药、西药、护肤品、果酸以及各种偏方都试了,依旧一点用没有。也不知道这种痛苦何时才能结束。

痘痘,也就是痤疮,困扰着无数的人,很多人因它备受折磨。那为何会长痘,又应该如何缓解呢?今天我们就来聊一聊。

长痤疮是体内毒素太多?小心3大误区

痤疮的发病率非常高,有研究发现,大约超过95%的人可在青春期、青壮年,甚至中老年时期遭受到痤疮的困扰。

而让人无奈的是,我国大约有58.8%患者对痤疮的发生、预防与治疗缺乏正确认知,最终影响到痤疮的防治效果。

尤其是这3大误区,十分常见:

长痤疮是体内毒素太多?

不少人都是这么认为的,不少商家在宣传排毒产品时还会以此为卖点,可事实并非如此,这两者之间并无直接关键。南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋解释道:

我们需要明确何为毒素,从百科上给的定义来看,它是生物体分泌的一种物质,可对生物体的其它的大分子产生影响,甚至可能引起中毒表现。

大众所说的毒素多指大小便,显然并不是一回事。再说我们人体本来就有自净能力,一般不需要额外排毒,大家要正确认识。

长痤疮是因为螨虫太多?

螨虫只是导致痤疮的一种诱因,当感染螨虫后,其进出毛孔带来的细菌以及形成的污物会堵塞毛孔,从而出现痤疮。

但注意,螨虫并不是导致痤疮的唯一因素,像内分泌失调、皮脂分泌过度等都可引起,所以具体是什么原因引起的痤疮,还得进一步检查明确。

长了痤疮应该如何调理(长痤疮是体内毒素太多)(2)

长了痤疮只能清水洗脸?

当然不是,道理很简单,广州市中医医院皮肤科刘敏怡主治中医师解释道:

有时候长痤疮是因为油脂分泌过度导致毛囊被脏东西堵住引起的,这是只用清水显然是不够的,可以选择一些温和的洗面奶清洗。

同时也要做好保湿,可选择一些医用护肤品,如医用冷敷贴、医用保湿乳等,帮助修复破损的表皮屏障,从而改善痤疮。

所以,别再被这些谣言所欺骗了,以免选择错误的解决方式,加大对皮肤的负担,影响到痤疮的防治。

痤疮的形成,无非是这4个原因

而说到痤疮是怎么发生的,网上说法众说纷纭,其实主要的原因无法就这4点:

1、皮脂分泌过度

当皮脂分泌过于旺盛时,体内的雄激素、促肾上腺皮质激素也会大量释放,致使皮脂腺细胞和毛囊角化细胞代谢异常,从而出现痤疮。

2、毛囊角化异常

正常情况下,毛囊里的导管当中的角质形成细胞是脱落有序的,当它出故障不再脱落时,就会堵住导管,影响通畅度,最终导致毛囊隆起形成痤疮。

3、微生物繁殖过度

如果皮肤没有做好清洁,导致一些微生物,比如痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄群菌、糠秕孢子菌等感染,尤其是第一种细菌,就很容易引起炎症反应,出现痤疮。

长了痤疮应该如何调理(长痤疮是体内毒素太多)(3)

4、炎症反应

这是导致痤疮生长的源头,一开始痘痘在生成时,病灶便会先产生促炎性因子,后再在微生物作用下,炎性因子繁殖更为昌盛,最终诱发一系列炎症反应,出现痤疮。

痤疮生成是有原因的,以上这些便是主要诱因,所以在出现痤疮的时候,我们就可以从这些方面考虑,制定合适的解决方案。

痤疮反复发作,该如何缓解?

饮食与痤疮直接的关系非常密切,所以想要缓解痤疮,在这方面一定要多加注意,比如积极控糖,糖摄入过多,可加快新陈代谢,致使皮脂腺过度分泌,最终诱发痤疮。

辛辣刺激的食物也要少吃,容易刺激油脂分泌,更易长痘;高脂的食物也尽量避免,这类食物容易产生大量热能,导致内热加重,而这也容易刺激痘痘生长。

如果痤疮的情况比较严重,建议还是去医院接受规范的治疗。目前针对痤疮比较主要的治疗有药物治疗、物理治疗。

一般痤疮只需要使用外用药,如维A酸类、过氧苯甲酰、抗生素类药物等,如果症状比较严重需联合口服药,如多西环素、四环素、异维A酸胶丸、维安脂胶囊等。

也可以考虑物理治疗,包括光动力治疗与激光治疗。总之,具体怎么治,需要根据患者具体情况而定。

长了痤疮应该如何调理(长痤疮是体内毒素太多)(4)

另外,想要改善痤疮,平时生活方面也要多加注意,尽量别熬夜,以免内分泌失调,导致痤疮加重;

做好脸部清洁与保湿工作,一般用温水清洗就行,如果油脂皮脂比较多,可适当选择中性的洁面乳,洗脸后做好保湿,因为水油是皮肤之间最重要的平衡,建议选择清爽、比较薄的护肤品来护肤。

最后给大家强调一点,一定要管住自己的手,别去抠、挤,手每天接触的东西很多,细菌也很多,这样很容易导致炎症扩展,继发感染,从而遗留瘢痕。

总结:痤疮虽然常见,但事关颜面,关乎心理,且是一个慢性的过程,所以患者需要做好“打长久战”的准备,调整心态,养成良好的生活饮食习惯,做好皮肤管理,如有必要,可到正规医院专业医生那里寻求诊疗。#谣零零计划#

参考资料:

[1]《专家提醒:约58%的痤疮患者不正规治疗,应及时就医》.人民网-上海频道.2020-09-18

[2]《直播预告:脸上长痘、痤疮反复,如何预防与调护?听专家怎么说》.人民网.2021-05-24

[3]《如何有效缓解痤疮痘痘》.人民网-重庆频道.2021-09-06

[4]《长了痤疮 可以擦护肤品吗》.广州日报.2019-12-10

[5]《导致痤疮的四大因素》.中国医药报.2021-01-26

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