端午节不能吃哪些食物（建议多吃这5种碱性食物）

伴随着仲夏的阵阵热风，端午佳节在人们的期盼中渐渐临近。端午节和其他传统节日一样，也有一些习俗，除吃粽子、划龙舟以外，在端午前后我们还要注意身体。

这个时期的气温像坐直升机一样只升不降，即使有降水也无法很好地缓解人们体内的湿热，因此在这期间，我们要多吃这5种碱性食物，顺利度夏。

老人说“夏吃豆，胜吃肉”，尤其是营养更足的黑豆也是碱性食物，可以很好地补充人体在热天所流失的营养。在众多吃豆的做法中，我更喜欢喝豆浆，好喝易消化。

三川归黑豆浆粉用到来自东北的黑豆，加之粒粒饱满的黑米，将两者研磨成细腻的粉，以及低热量的麦芽糖，除此之外没有任何添加剂，营养又安心。

独立包装的设计比一大袋豆浆粉更加方便冲泡，饿乏拿出一小包，倒入适量热水，均匀搅拌后，可以使豆浆的口感更加顺滑，还未入口就能闻到一股浓郁的豆香，入口醇厚又香甜。

说到夏天，很多人会联想到满塘的荷花，“出淤泥而不染”说的就是它。除此之外荷花浑身是宝，尤其是成熟以后的莲子，味道苦涩，可以去热消暑，夏天吃很合适。但是这个时候大部分莲子还没上市，大家可以入手速食莲子羹。

它不仅有颗颗分明的莲子，还加入银耳、枸杞等食材，由于莲子有些苦，还专门加一些冰糖来调味，让口感更丰富。

用沸水浸泡几分钟，就能得到一碗色香味俱佳的银耳莲子羹，软软糯糯的莲子与晶莹剔透的银耳一起入口，银耳又软又烂，入口即化，营养解渴。

薏米也是一种不可多得、营养价值很高的碱性食物。因为夏季人们体内的湿气较重，所以薏米常被用来煮粥。薏米不太容易煮烂，做起来费时费力。

若是没时间可以试一下七度方薏湿糕，它里边不止有薏米，还有赤小豆、茯苓等祛湿食材，多种食材融合，能更好的为身体进行“大扫除”。

此外，七度方薏湿糕通过现代低温技术制作，没有影响食材本身的口感，反而增添几丝甜味，还在外层点缀些糯米粉，吃起来Q弹软糯，弹牙而不粘牙，老人小孩都能吃。

除粗粮，海带也是一种最适合人们夏季吃的碱性食物。夏季天气热出汗多，人们体内的盐分流失，这个时候多补充一些海带，既可以开胃，又能补充营养。

这种即食海带结十分方便，重量适宜，不用担心吃多。选用新鲜的海带，经过处理后没有一点腥味，颜色鲜亮，保留海带片的天然风味与营养价值。

真空包装的设计更方便人们节省时间和空间，很方便携带，吃起来再也不用担心手会被弄脏，口味清淡，原滋原味，咬起来又脆又劲道，味道很家常。

红枣的营养丰富，还被人们叫做“长寿果”，补血效果好，很适合冬夏吃。如果觉得单吃红枣过于乏味，大可以试试七度方益颜糕，它用到的食材与著名的“五红汤”基本上一致，含有红枣、红豆、花生等食物，相当营养。

但与五红汤不同的是，七度方益颜糕使用从植物中萃取的木糖醇，低卡低热量，控糖的人也可以食用。而且亚克力罐子的包装也很贴心，既不用担心糕点受潮变质，也很方便携带。

无论是家里或是办公室，都放一罐七度方益颜糕，闲暇时间吃一块，口感细腻香甜的粉糕，解馋又解腻。

天气越来越热，大家不仅在出行的时候要注意防暑，在吃的方面也要多加注意，安稳度过夏季。