远离空调病夏季降温妙招小常识（夏季防治空调病）

如今已经迈入了夏季最为炎热的时候，在外面稍微走一走就能热得浑身大汗。

但是如今几乎家家都有了空调，室内是很凉爽的，可是一下子从炎热的室外进入放着冷气的室内，这种反差一不小心就会弄出空调病。

特别是那些免疫力不怎么强的小孩子，小孩子是好动的，常常闹得一身汗，热得不行就往空调边上凑。

再加上很多小孩子都是偏食的，营养不够均衡，体内的抵抗力有着薄弱点。这么一来二去就很容易患上空调病。

很多家长在小孩一得病时就急急忙忙跑去打针吃药，但是是药三分毒，如果能做好提前预防，为何要事后受罪呢？

其实家长们可以通过食物来补充孩子体内的营养，做一些好吃又营养丰富的菜，弥补孩子薄弱的环节。

西兰花号称是天然的“青霉素”，曾在外国一项关于绿色蔬菜的研究中名列前茅，是一种非常健康的食物。

其中西兰花中有着一种叫作“类黄酮”的元素，有着预防感染的作用，能提高孩子免疫力。

不过仅仅是西兰花，可能很多孩子会不买账，毕竟大多数孩子都只喜欢吃肉，因此我们可以荤素搭配，在西兰花里炒上一些腊肉腊肠，味道不错又营养，常吃还不会长胖！

制作步骤

1、准备一个大碗，碗内放入适量清水；

2、将西兰花撕成小朵放入碗内，泡一下后清洗干净，捞出备用；

3、起锅，烧上适量清水，水内加入少量的盐和食用油；

4、下西兰花汆烫一下，然后捞出沥干备用；

5、准备一些腊肠，切成片备用；

6、起锅，烧上适量食用油，放入蒜片爆香；

7、下腊肠煸炒一下；

8、倒入焯过水的西兰花，大火爆炒；

9、临出锅前，按照自己的口味，再加入少量食盐即可。

​小贴士

1、西兰花可以事先多泡一会儿，防止有农药残留；

2、不喜欢吃腊肠，可以用其它肉食代替；

3、西兰花不适合与牛奶一起食用，同吃会影响钙质的吸收；

4、腊肠不适合与茶叶、鳕鱼、酸奶等食物一起食用。

看着这样的美食是不是已经心动了？不知道大家有没有什么特别想吃的美食？可以在评论区留言并关注我们，或许我们下一个选择的美味就是你最想吃的哦！