碳循环减肥法可以持续多久（碳水循环减肥法）

什么是碳水循环饮食法？

碳水循环饮食法是将高碳水饮食日和低碳水饮食日，和运动结合，通过控制碳水化合物的摄入量，搭配运动从而降低脂肪燃烧速率

这个方法主要是通过改变碳水量的高低，来营造热量缺口，从而起到减脂作用！

碳水循环饮食主要分为三方面：

1．高碳水日＋强运动

。2．中碳水日＋适量运动

3．低碳水日＋不运动

三天一个小循环，一周一个大循环

戒不掉碳水的姐妹想要减肥，可以试试这个方法来享受高碳水饮食瘦身！

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