给孩子吃什么可以消食（这5种食物常吃或助孩子消食）

孩子可以说是一个家庭中很重要的存在，而且现在最为一个潮流就是给孩子投资，但是家长往往会注意到孩子的学业或者艺术特长，甚至“从娃娃抓起”，但却忘了最重要的点，那就是孩子的健康问题。就像不注意孩子的饮食问题，就会导致很多健康疾病的发生，像是小儿积食，就越来越常见。

家长千万不要拿老旧思想，觉得“孩子顿顿吃饱就行”、“孩子贪玩不爱吃饭不用管”。这些观念都是错误的。孩子越小，大肠也越细，尤其是吃辅食以后，孩子会因为肠道过细，出现积食的现象，如果再“顿顿吃饱”，只会让孩子更难消化，而且有时候“贪玩不爱吃饭”也很可能是孩子发生了积食。

家长不要小看孩子的积食问题，可以说积食是孩子的“百病之源”，积食会导致孩子出现各种病症，像是发烧咳嗽等，有时候和气候之类的没有太大的关系，反而和孩子积食有很大的关系，因为孩子吃进去的食物难以消化，既不能转化成维护身体健康的营养，而且还会导致因为肠胃无法运转，导致各种身体疾病的出现。

所以家长一定要照顾到孩子的饮食问题，不太过于粗心，要在饮食上要好的对策。

家长不要太粗心，常给孩子吃这3种食物，或助孩子远离积食

1、含有中药成分的消食水

茯苓：是一种常见的中药，其中含有多种膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促消化，而且能帮助肠胃排毒，帮助孩子更好的消化。

猴头菇：这是一种比较珍贵的成分，药食同源，营养成分是很高的，养护孩子的肠胃，让孩子有一个更好的消化环境，促进消食。

鸡内金：这是孩子积食常见的中药成分，可以促进孩子的肠胃蠕动，让食物更好的消化吸收，解决积食，以及更好的促进生长发育。

2、山楂

可以给孩子备点山楂类的小零食，平常可以吃一点，饭前可以来点，但是要注意，山楂比较酸，如果吃太多还是会导致孩子的脾胃受到影响，导致孩子出现恶心呕吐的情况，所以要注意量。

3、山药米粥

这类的食物也是积食孩子可以食用的，可以帮孩子调理脾胃的内环境，帮助孩子解决吃饭不香，面黄肌瘦，体重过轻的问题，但是山药也不能多吃，多吃会出现肚胀的问题，反而会加重积食。

4、胡萝卜

积食的孩子可以吃一些胡萝卜，它本身就含有比较高的营养，含有维生素，可以促进孩子的生长发育，而且胡萝卜属于碱性食物，可以促进肠道排除垃圾、毒素，可以缓解积食，促进消化。

5、玉米

玉米很适合积食的孩子，因为其中含有多种微量元素，像是镁元素，可以加强肠胃的蠕动，促进孩子排泄，而且其中的维生素、亚酸油、矿物质也有很多，还能对孩子的生长有很大的帮助。

孩子对每对父母都是很重要的存在，对于孩子的抚养是需要上心的，多注重细节，尤其是孩子的饮食，不要粗心大意，这样才能更好的避免孩子积食，导致各种病症的出现，甚至是影响到孩子的生长发育。