适合宝宝有营养的辅食（推荐10款宝宝辅食）

小宝宝在每个家庭中都是最受关爱的一个，都想把最好的东西给宝宝，希望他快乐健康地长大。其中让宝宝吃好，是最关键的一件事情，吃好了才能让宝宝身体健康，茁壮成长。下面就介绍几种宝宝爱吃的辅食。

50克鳕鱼用姜片去腥，加入100克土豆一起蒸熟，蒸熟的鳕鱼压碎备用，蒸熟的土豆压成泥，加入鳕鱼肉，加点青菜碎，加20克低筋面粉，一勺菌菇粉调味，搅拌混合均匀，装进裱花袋，锅中刷热炒油，均匀的挤入长条形状，盖上盖子，用最小火，翻面煎至两面熟透，软糯好咀嚼，没出牙的宝宝也能吃。

碗中打入一颗鸡蛋，加入三个半蛋壳清水搅拌均匀，过滤到蒸碗中，盖个盘子上锅蒸十分钟。锅中倒热炒油，放入猪肉馅和胡萝卜碎翻炒出香味，加入水，玉米淀粉，盖上盖子煮熟。蒸好的鸡蛋羹放入胡萝卜肉末，撒点黑芝麻粉调味更香。

准备100克豆腐压成泥备用，加60克剁碎的虾仁，加焯水的青菜碎，加十克玉米淀粉，一勺菌菇粉调味，搅拌均匀，锅中刷牛油果油，把豆腐整理出小饼形状，放入锅中，盖上盖子，用小火煎至两面熟透即可。

50克清理好的虾放入辅食机，加20克焯水的胡萝卜，加一个蛋黄，加六克玉米淀粉，一勺菌菇粉调味，搅打细腻，装进裱花袋，均匀的挤入香肠模具中，震平表面盖上盖子，上锅蒸20分钟，出锅直接倒扣脱模，鲜香好咀嚼，还能补钙。

准备60克真鳕鱼，用姜片去腥，放入辅食机搅打细腻，加焯水的香菇碎，加十克玉米淀粉，一勺菌菇粉调味，搅拌均匀。锅中刷热炒油，放入整理好的小饼，盖上盖子小火煎，两面熟透，也可以加点水焖一下，好吃还能补充DHA。

准备一个雪梨，从顶部切掉1/3，挖出里面的果肉，加点切碎的雪梨，加入泡发好的银耳，加一个去核切碎的红枣，倒点雪梨果汁，加点清水，盖上盖子，上锅蒸30分钟，润肺润嗓化痰。

准备一根香蕉，去皮切成片，25克米粉打入一颗鸡蛋，搅拌混合均匀，双手刷热炒油防沾，取适量米粉糊压平整，放入香蕉片包起来，整理出小饼形状，均匀地放入刷油的不粘锅中，再撒点白芝麻更香，用最小火煎至两面熟透即可。

50克火龙果放入辅食机，加50克铁棍山药，打入一颗鸡蛋，搅打两分钟，倒入碗中，加30克低筋面粉，搅拌均匀，无颗粒，装入裱花袋，剪小口，平底锅不用烧油，均匀的挤入小饼，盖上盖子，用小火，翻面煎至两面熟透即可，松松软软，很适合锻炼抓握咀嚼能力。

锅中水开，放细面煮熟，捞出放入冷水中备用。碗中点番茄酱，一勺菌菇粉，一勺玉米淀粉，放一碗清水搅拌均匀。锅中倒热炒油，放入切碎的猪肉末翻炒至断生，倒入调好的番茄酱汁，放入面条煮至收干汤汁，撒点葱花出锅。

洗好的小米，胚芽米放入炖锅中，倒入足量清水，盖上盖子，按煮粥模式，先把粥米煮好，锅中倒入热炒油，放入清理好的虾仁，再加点宝宝爱吃的蔬菜，翻炒至断生，再加入煮好的粥米，搅拌均匀，煮至虾仁、蔬菜熟后即可出锅。

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