黑椒牛仔骨火锅做法（都怪黑椒牛仔骨）
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黑椒牛仔骨火锅做法
网购的牛仔骨 用水快速冲一下用厨房纸巾吸干水分后切成小块 蔬菜洗净 把玉米笋和孢子甘蓝放入锅中加点盐和橄露橄榄油绰水 捞出沥干水分切成小块 紫土豆去皮放入容器中加入水放入微波炉中加热10分钟，水要淹没土豆 用筷子能轻松穿过即可取出切小 煎锅加热后倒入少许橄露橄榄油 放入牛仔骨，单面煎1分钟左右 翻面后，我把蔬菜也放入煎了一下 在蔬菜上撒点盐和黑胡椒碎 再把黑胡椒酱淋在牛仔骨上即可 中国菜,下饭菜,荤菜,煎锅,锅具,午餐,晚餐,橄露,无水印,炒,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
