脾胃虚可以吃菠萝吗（夏天吃菠萝好处多）

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令药食兼优的佳果，现在小编就来说说关于脾胃虚可以吃菠萝吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

脾胃虚可以吃菠萝吗

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等。具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令药食兼优的佳果。

吃菠萝的好处

李时珍在《本草纲目》中记载菠萝“能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志”。

中医认为，菠萝性味甘、微酸，具有清热解渴、消食止泻、消肿祛湿的功效，可以用于消化不良、泄泻、水肿、小便不利等。

从营养学角度来看，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

在菠萝的营养成分中，含有一种酶类物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

综上，人们总结出吃菠萝的几大好处：

减 肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以在食物中搭配菠萝或饮用菠萝汁。

清理肠胃

有时候吃得太多会出现消化不好的情况，不妨吃点菠萝。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。

这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。

美 容

其中丰富的B族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，同时也可以消除身体的紧张感并增强机体免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护肤用品；常常饮用其新鲜的果汁能消除老年斑并预防老年斑的产生。

消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地治疗支气管炎。

自古以来，人们就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

抑制血栓形成

菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。而血栓正是导致心肌梗死、脑栓塞的主要原因。

因此，菠萝是心脏病患者的理想水果，对于由血栓导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解作用。

菠萝食疗方

治虚热烦渴

菠萝肉250克，洗净，绞汁，加冷开水1杯，精盐适量，拌匀，做成鲜菠萝汁，分两次服用。

治消化不良

菠萝1个，橘子2个。将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。

治支气管炎

菠萝肉120克，蜂蜜30克。水煎后服用，每日2次。

治肠炎腹泻

菠萝叶30克。水煎后服用，每日2次。

治肾小球肾炎

菠萝肉60克，鲜茅根30克。水煎后代茶饮用。

治中暑晕厥

鲜菠萝1个。将菠萝去壳皮，捣成浆状，随意饮服。