肝功能异常需要多吃什么蔬菜（可能是经常吃这2种蔬菜所致）

导语：肝脏在人体中起着非常重要的作用，它不仅使肝功能正常运转，还会对其他身体器官造成影响。但是肝脏有一个特殊之处，就是没有痛觉神经，所以出现问题时一般不容易被人们察觉，导致后期发现时，情况就会比较严重。

根据疾病中心的数据显示，70%以上的人在肝部出现问题前期，并没有出现任何身体不适，导致错过了最佳关键期，使自己身体问题逐渐加重，所以在平时要注意身体的一些表现，如果有异常情况，要及时去医院检查。

肝功能不好，可能是经常吃这2种蔬菜所致，了解后就少吃点

1、咸菜

咸菜之所以能够放很长时间而不变质，是因为在腌制过程中加入了大量的食盐，属于高盐食物，如果长期食用咸菜等含盐量高的食物，可能会加重肝脏负担，造成肝硬化。

2、木耳

很多人都喜欢吃木耳，但是我们都知道木耳的保质期比较短，所以商家为了能使它保质期延长，经常会将其晒成干货。在食用前要将其泡发，但是如果泡发的时间过长，就会滋生大量的细菌，进入人体后会损伤肝脏，使肝功能下降。

那么除了少吃以上的这2种食物外，平时要怎样调理肝脏呢？

1、控制情绪

如果你时常处在一个压抑的环境里，心情自然而然不会很美好，时常会感觉心情低落，暴躁易怒，这样的情况下可能会使自己肝气郁结，气血不畅，引发身体不适。如果长时间如此，还可能导致更严重的情况。所以平时在生活中，要学会给自己创造一个愉悦的环境，用积极乐观的心态去看待事情，情绪不要过于大起大落。心情不好时，可以找朋友倾诉，也可以多听听音乐，尽力使自己开心，逃离不良情绪。

2、护肝养肝，常喝养肝茶

平时要多为身体补水，水分进入身体后能够帮助肝脏排出垃圾和毒素，减轻其负担，在一定程度上多喝水能够修复肝损伤，增强肝功能。养肝茶也是一个很好的选择，其中包含很多养肝的食材，多喝养肝茶不仅能够清肝明目，还能为肝脏提供一个湿润的环境，滋润肝脏。很多食材都有养肝的功效，像菊花、罗汉果、金银花、决明子、桂花、牛蒡根等。

菊花：清肝明目，修复肝损伤，增强肝功能；

决明子：促进代谢，养肝护肝，清理肝部垃圾；

金银花：疏通肝气堵塞，润肠通便，加快代谢；

牛蒡根：修复损伤，促进肝部健康；

桂花：消肿止痛，清肝明目，养肝护肝。

结语：现如今人们的生活质量越来越高，追求也和以往有所不同，逐渐开始关注养生。我们在保养身体时，也要呵护肝脏的健康，一旦其出现问题，就会对生活、工作造成很大的麻烦，所以平时一定要注意护理，坚持锻炼，常喝养肝茶，保持好心情，这样才能使自己的身体越来越健康。