好油怎么挑选（如何选择食用油）

选择脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例高的食用油，不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸等对胎婴儿智力和视力发育至关重要 ，现在小编就来说说关于好油怎么挑选?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

好油怎么挑选

选择脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例高的食用油，不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸等。对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

看产品制取工艺，不推荐加工工艺为浸出法的食用油，避免食用残留在成品油中的六号溶剂，尽量选择压榨法制取的。

看产品包装，食用油属于有机溶剂，有应尽量避免塑料瓶，防止塑料瓶中的助剂溶于油里，这些助剂对人体的健康有影响。

看产品配料表，不推荐含有抗氧化剂等食品添加剂的食用油。