卵子已经排出来了算是排卵日吗（3个方法帮你找出）

有些女人在备孕时，各项工作准备的都很好吃叶酸，戒掉不良的生活习惯，又能找准排卵期，经过各种努力，但发现还是怀不上孩子，这到底是为什么呢？其实在备孕期间，找准排卵期是关键，但你找准了排卵期，可能没有抓住最佳的受孕时机。

因为排卵期的时间有10天，在这10天之中，只有1天会排出卵子，也就是说，卵子排出后，女人才能够受孕。所以说不仅要找准排卵期，还应该找准排卵日，你还要知道卵子能存活几天，这对于怀孕来说也非常关键。那排卵后，“卵子”能活几天？

女人在一个月经周期内，只有一天是排卵日，而卵子排出之后，存活时间也是有限的，大约能成活1-2天的时间。而卵子排出后，在15-18小时之内，卵子的受精能力是最强的，随着时间的推移，卵子的受精能力会慢慢减弱，直至最后完全消失。

想要成功受孕，知道了卵子的成活时间，这时候精子就需要配合篮子了。精子进入体内之后，会存活大约2-3天的时间，而精子受精能力强的时间段，只有1-2天。所以说，为了精子更好的配合卵子，进而提高受孕率，女人应该抓住关键的3天，就是排卵日的前一天、排卵日当天、排卵日后一天。

1、基础体温法

一些月经周期不规律的女人，会通过测量基础体温的方法，来找出自己的排卵期和排卵日。也就是说，每天早上醒来之后，先不要乱动，先测量出体温并记录下来，大约需要监测2个月的时间，就能有效找出自己的排卵期和排卵日。一般情况下，在排卵期时体温会上升0.5℃，到了排卵日当天体温会下降0.5℃，排卵后体温就会回升。

2、排卵试纸监测

月经过后一周，女人每天定时使用排卵试纸测试，最好是选择早上起床后，当你发现，排卵试纸的两条红杠越来越深时，那么，在24-48小时之内，基本就会排卵。这种方法也需要每天进行操作，但是实用性非常的高，准确率也非常的高。

3、B超检测

B超检测应该是最准确的测量方法，所以月经过后10-12天左右时，可以去医院进行B超检查，查看卵巢中卵泡的发育状况，进而能有效找准自己的排卵日。但是这种方法操作性比较差，因为必须去医院进行检查。

关于卵子的成活时间，和找出排卵日的方法，你都了解了吗？对此是否还有哪些疑问？可以在下方评论区留言讨论，大家也可以关注我，每天会给大家分享育儿知识。