累了不想再折腾（不想活了就进来）
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FOREWORD
在过去的日子，我曾无数次想象：
我将如何死去？
安享晚年，天灾人祸，重症不治……
几乎所有轰轰烈烈的情节，都在脑海中预演过。
却没想过，最终走得前无声息。
我是一名程序员，现在在肯尼亚的公路上。
刚结束上一阶段的工作，赶往下一个项目的过程，是我难得的休息时间。
今天是通宵工作的第三天，这种常态让我快坚持不住了。
突然，一阵剧烈的头痛来袭，把车停下来后，我开始呕吐。
很快，我陷入了黑暗中。但很快，我又醒了。
地上那个人的长相十分熟悉，好像每天都能在镜子里见到。
我居然就这么死了。
一路尾随曾经的躯体来到医院，看着他们的忙碌，我知道这是徒劳的。
最后，他们不得不接受了我已经去世的事实。
所有人都很意外，包括我。
所以我打算再待一会，听听我的死因。
“死者生前有没有进行高强度的劳动？”一个专家模样的医生询问我的妻子。
“是的，从2017年1月，到2018年10月，他已经22个月都没有休假回家了。
即便是节假日，也要为了保障业务全天留在客户处值守。
还剩下33天的年假，再也没有机会用了。”
如果不是妻子提起，我都忘了我还有这么多天年假。
“那就对了，我们初步判定他的死因是疲劳引发的心源性猝死。”
接着，他开始介绍心源性猝死的诱因：情绪激动、轻微外伤、劳力及疲劳等应激情况诱发的心源性猝死高达62.3%。
细分之下，有情绪波动过大、心脏负荷突然加重、肥胖、打鼾、吸烟酗酒五大诱因。
连轴转的工作、不规律的作息、无处不在的压力......在不停的熬夜中，看似健康的身体早已千疮百孔。
病得不冤啊。
希望下辈子，别再熬夜，别那么忙了。
我是一名医生，今天是周五，我值班的第一天。
不出所料，临近周末时意外总会很多，刚刚就看到老张开着急救车冲了出去。
不一会他就回来了，推进来一个昏迷的青年，大概20多岁上下。
“怎么回事？”
“怀疑是急性胰腺炎，马上抽血！”
这种病死率极高的病症，让我的精神瞬间紧绷。
很快地，我们看到了一管最不愿意看到的血液，“牛奶血”。
牛奶血往往在人们过量进食高脂肪高糖油炸及含糖饮料之后出现。
因为这些食物会导致人体脂肪代谢功能紊乱，血液中的脂肪含量过高。
换而言之，抽出来的约等于脂肪。
上一个抽出牛奶血的病人，没能走下手术台。
没有犹豫，我们即刻为他安排了一台手术。
只希望他体内的胰酶不要那么活跃。
我们平时吃的油脂蛋白很难消化，只有消化腺——胰腺分泌的多种胰酶才能消化掉。
通常情况下，他们都很安分守己。
一旦油脂分泌过多，堵住了胰酶和外界交换的通道，胰腺炎就发作了。
胰酶会瞬间被激活，活性增强的同时开始消化胰腺组织。
胰腺被消化完后，胰酶就会扩散到外部。
腐蚀肠子、胃、肺部甚至心脏。
身体组织被胰腺腐蚀，变成坏水。
“肉汤”会积压在其他器官中，引起细菌和真菌感染。
如果还随着血管进入到全身，引起大面积的感染，那就真的无力回天了。
但幸好，这个病人送来得还算及时，经过6个小时的手术，总算活下来了。
第二天见到他的时候，他很感激，又有些疑惑。
一直以来经常吃夜宵都没事，怎么这次就翻车了呢？
我问他都吃了些什么，他说，烧烤、小龙虾、麻辣烫、海鲜粥……
全是高蛋白高脂的食物。
我警告他，这次福大命大救回来了，下次要是还胡吃海塞，可就不一定了。
胰腺炎即使抢救回来，也无法保证痊愈后不再复发。
只能慢慢养护，一旦作死，ICU的大门为你敞开。
现代人的压力都很大，吃无疑是一件很解压的事情。
但是油腻、暴饮暴食是绝对不可取的，尤其是吃夜宵的时候。
每一口高蛋白高脂的美食吃到嘴里，都有可能成为送你进ICU的杀手。
少吃一点，清淡一点吧。
我是一个普通的上班族。
在同事眼里，我永远面带笑容，是他们眼里的开心果。
看起来阳光积极，和正常人没什么不同。
但只有我自己知道，这个笑容是最后的伪装，面具背后是无尽的自卑和绝望。
病理学上用“微笑抑郁者”来定义我。
不知道从什么时候开始，我能从任何事情上发现悲观的一面。
自卑变成了我的专长，总觉得自己是没用的。
我失去了感受快乐的能力，别人越快乐，我就越委屈。
开始的时候，我也试着向周围的人倾诉。
我说我好像生病了，但他们都说我“就是矫情”。
于是我不再向他们寻求帮助，也不愿意再接受别人对我的好。
觉得自己是别人的负担。
渐渐地，我开始对身边的一切感到麻木。
仿佛没什么东西是值得在意的。
每次闭上眼睛，总会出现一些声音对我说，
“真没用啊”“你什么都做不好”“太让人失望了”。
这些声音就像一双双手，把我拖进深渊。
我想呼救，但没人听得到。
最后，我成了一具行尸走肉。
只有通过不断伤害自己，才能找到活着的感觉。
这样的日子，让我感觉活着就像坐牢，自杀，像是越狱。
网上那些病友，走之前好像都很开心的样子，不如就这样吧。
我收拾了一下，打算出门吃最后一顿晚饭，然后结束这煎熬的日子。
也许是求生的本能，我拿起手机，向最好的朋友最后说了一番话。
点下“发送”的动作，用尽了全身的力气，尽管我并没有报什么希望。
出乎意料的，他很快回复了我，没有嘲讽，也没有“加油”之类的鼓励。
而是很认真的问我，有没有去看医生。
我说没有，他说，等他一下，他马上就到。
我们一起去看医生。
医生说，别害怕，你只是生病了，记得按时吃药就好。
我突然很想哭，但是心里的难过好像没那么多了。
原来，我真的只是生病了。
现代生活的潮流节奏，就是一个字，“快”。
随之而来的，是越来越大的压力。
被这个节奏裹挟的我们，沾染上了各种各样的并发症。
其中，心脏病、胰腺炎、抑郁症，是最危险，也是患病人群最多的都市病。
而这些疾病收割的生命，数不胜数，可以说“引领当代都市死法潮流”。
据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，心脏骤停的抢救成功率不到1%。
据中国人民解放军第四七六医院统计，由于重症胰腺炎病情进展较快，并发症多，死亡率高达50%以上。
抑郁症的死亡率目前还没有明确的统计，我国的抑郁症患者大概有2亿，在这2亿的抑郁症患者中，大概有10%-20%的重度抑郁的患者。
重度抑郁的患者往往会有强烈的想死或者自杀的想法，甚至是一次以上自杀未遂的经历，自杀成功可能会占到一半，抑郁症死亡率可能会有10%左右。
高以翔的死亡之所以掀起轩然大波，
恰恰因为他面临了现代人共有的困境：
超越极限的工作强度，压缩到极点的休息时间。
没能撑住的他倒下去了，下一个会不会是你，我，他？
没有人知道，毕竟作为一名都市人，最不想看到的就是自己的体检单。
只要不体检，身上的病就是薛定谔的病，可能存在也可能不存在。
在侥幸心理中，一再熬夜，一再不规律饮食。
但身体总有极限，一旦崩溃，就晚了。
就像叔本华所说：
人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其它的身外之物。
没有健康这个“1”，后面再多的“0”都毫无意义。
所以，停一停向前冲的脚步吧，让自己好好休息一下。
少熬点夜，少吃点夜宵，多出去运动，心情不畅及时排解，戒烟戒酒，养成规律生活的良好的生活习惯……
如果都有难度，至少做到一点，少熬夜，好吗？
这个世界还是很美好的，值得活得久一点。
早点睡吧。
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