痛经喝什么热饮可以缓解（女朋友痛经的时候别只说多喝热水了）

女生们每个月“大姨妈”拜访的几天，心情会莫名的烦躁不说，还会下腹部疼痛，或者坠胀，感觉浑身都不舒服。轻者还好，重者脸上没有血色，下腹部剧烈疼痛甚至只能卧床休息。有的女生忍不住疼就去打止痛针，真的对身体不好，不如吃这几种食材来缓解吧。在中医看来，女性痛经绝大多数原因是因为气血不足，宫寒所导致的，所以应该多吃活血补血的食材。今天小编就为大家介绍几种痛经期间适合的热饮，暖身更暖心。

桂圆荷包蛋

1.去核桂圆干放在清水中和枸杞一起浸泡

2.在锅中放入桂圆加入清水，大火烧至水沸腾，加入鸡蛋，不要搅拌形成荷包蛋

当归炖蛋

1.当归用清水提前浸泡一个晚上

2.生鸡蛋在沸水中煮熟，然后剥壳

3.红枣，桂圆清水浸泡

4.在水中放入红枣，桂圆，黑糖

5.加入鸡蛋煮3分钟

当归是对女性来说非常好的中药材，可以活血补血，适合虚弱气虚的人群食用。这里要特别强调，当归要浸泡一个晚上让它释放药效哦，当归不要多，两三片即可。

益母草炖鸡蛋

1.益母草放在水中煮至变色，然后过滤，只留下汤汁

2.汤汁继续小火加热，放入红枣，红糖，煮沸

3.放入鸡蛋，不要搅拌形成荷包蛋即可

益母草是女性的好朋友，益母草可以活血，祛瘀，调节月经不调，益母草炖鸡蛋也是月经期间补血的好方子。

红糖姜茶

1.老姜洗净后，切碎，加入黑糖搅拌均匀

2.盖上保鲜膜，放在蒸锅中，上锅蒸10分钟

3.去除，放在杯子中，用开水冲泡即可

红糖姜茶一定要用老姜才有效果，糖最好选择黑糖，更加补血。上锅蒸是让它更好的释放疗效，如果女生不喜欢吃鸡蛋，可以饮用这一款，效果也很好哦。