三种人不宜吃柚子 爱吃柚子的注意咯

只需将柚子配上蜂蜜搅拌均匀，涂抹在皮肤上便可美白养护肌肤，让你白嫩似少女。

紧致肌肤

柚子中的维生素C不仅能美白肌肤，还能促进胶原蛋白的分泌，有效紧致肌肤，减少皱纹，使你的肌肤年龄时刻保持在最佳状态。

冬季一定要多吃柚子，慢慢地你会发现肌肤越来越平滑圆润，50岁像20岁！

减少中风

柚子中含有的黄酮类物质，能增强血管功能，起到消炎作用，不仅能有效的降低人们患中风的可能性，还能保护大脑。

因此日常一定要多吃柚子喔。

预防贫血

柚子富含天然叶酸，能有效预防贫血。因此正在备孕或是孕期的女性可以适量食用，对胎儿发育也很有好处呢！

并且食用柚子还能帮助身体增强对钙和铁的吸收，女性朋友一定要多吃，有效增强体质。

帮助减肥

柚子富含大量的纤维素，食用后不仅饱腹感强还能促进肠胃蠕动、帮助消化。

此外，柚子中富含一种独特的化合物能促进脂肪燃烧，因此减肥的朋友一定要多吃！

保护心脏

每天一个柚子，可有效降低人体中坏胆固醇以及甘油三酯的含量。

尤其是深红色的柚子，含有的氧化剂更多，对心脏的保护效果更好。

防治糖尿病

柚子含有柚皮素，因而具有独特的苦味。它能帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。

因此有糖尿病的朋友日常可适量食用柚子，它可是保健大师呢！

吃完柚子，柚子皮也别丢掉，

它可是个宝！

柚子皮是个宝

化痰止咳

秋天干燥易上火，不少人出现了痰多咳嗽的症状，其实不用吃药，一片柚子皮就能好。

柚子皮味甘性寒，有化痰润肺的功效，加入一点蜂蜜和川贝煮成水喝，保证比咳嗽糖浆有效。

患肺炎的小朋友、久咳气喘不愈的老年人和支气管炎患者不妨试一试这柚子川贝水，对于缓解病情很有效。

治疗脚气

柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效抑制真菌和酵母，起到杀菌抗菌的作用。

柚子皮清香怡人，吃完柚子后把一部分的柚子皮放到水里加热后泡脚杀菌，另一部分柚子皮切成小块放进鞋子里抑菌又除味，一举两得，一点也不浪费！

治疗冻疮

冬天最让人烦恼的就是冻疮了，又痒又痛，带了手套擦了护手霜也还是会长，这个问题柚子皮也能搞定。

把柚子皮放入水中大火烧开，熬煮至浓稠，然后用毛巾取水敷在冻伤处，一开始不要太烫以免刺激皮肤，等皮肤了再适应后逐渐增加温度。

柚子皮止痒抗菌，热敷后会让冻伤处舒服很多，长期坚持还能促进伤处恢复、降低甚至消除来年再犯的几率。

缓解头痛

工作生活压力大，不少人有头痛的毛病，柚子皮对于缓解头痛也有很好的效果。

柚子皮切碎洗干净后晒干，密封保存。洗头发的时候加入一些，轻揉头皮和太阳穴，能有效舒缓头痛。

预防感冒

秋季昼夜温差大，一不注意就受凉感冒了，用柚子皮预防感冒，简单还美味。

柚子皮富含维生素C，能有效增强人体抵抗力，蜂蜜柚子茶就能预防感冒，泡一泡就能喝，还花钱喝苦涩的药干什么。

蜂蜜柚子茶很好做，新鲜的柚子皮去瓤后用盐洗净表面的蜡，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮软，放凉拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱里，需要的时候取一些泡水，非常方便！

养肝护颜

肝脏是解毒的器官，女人肝不好会造成月经紊乱，毛孔粗大额头长痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是没有道理的。

柚子皮能护肝理气，同时含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能减肥抗衰老。

柚子皮加热后进入人体更有效，但温度太高会破坏蜂蜜的营养，所以蜂蜜柚子茶最好喝温的。

治疗积食不消化

许多人消化能力弱，很容易积食，腹胀难受，口气浑浊，非常不舒服。柚子皮能健胃消食，有效改善积食的问题。

用一些晒干的柚子皮煮水，加一些鸡内金、山楂和砂仁，喝两天就能有效缓解症状。

治疗关节疼痛

很多中老年人都有关节疼痛的问题，疼起来真要命，贴膏药要花上不少钱，其实用柚子皮就能治。

柚子皮有消炎消肿的功效，取300克柚子皮和50克生姜，切碎后捣烂敷在疼痛处就能缓解疼痛。

挑选窍门

第一招：看大小

同一品种的，选大不选小，大个头的成熟的更好，口感也最棒。

第二招：调颜色

挑黄皮不挑青皮，表皮发青的柚子不要购买。

第三招：看形状

上尖下宽，底部扁圆，外观像不倒翁的柚子最好，因此选尖不选圆，越尖越好。

第四招：外皮软硬程度

不新鲜的柚子捏起来比较软，因此应该购买捏起来比较硬实的柚子。

第五招：掂重量

选重不选轻，重的柚子，往往果实饱满水分多。

剥柚子窍门

Step 1来回滚动柚子，使皮肉分离。

Step 2在柚子腰部横着切一圈。

Step 3准备一个勺子，一点点撬开柚子。

Step 4剥离果肉后扣上柚子皮，以防水分蒸发。

是不是超简单！

又是一年柚子季，

赶紧告诉家人买点柚子吧！

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