是怎样练出来的 原来是这么练的啊

哈登后撤步

哈登式后撤步在近几年非常流行，是拉开空间的无解大招，再加一手稳定的投篮就能称霸球场

接下来由深圳FIVE BALL篮球馆馆主,路人王上海站冠军,庄壮彬为兄弟们拆招

以右手投篮为例，首先双腿打开降低重心，左手做胯下运球

球交右手后手臂尽量拉展吸球，增加动作幅度

接着左脚蹬地向左侧横移，右腿向左侧迈大幅度交叉步

右脚落地后，紧跟着再向后蹬一步

然后再合球，双腿弯曲先后落地

兄弟们重点注意合球时机，后撤步前，右脚先蹬地，再合球，然后向后撤2步

后撤的这两步需要直接落位为投篮站位，稍作调整后果断出手

这种的后撤步需要良好的球感以及风骚的走位，二者缺一不可

兄弟们可以反复练习拆解动作，来加强动作的熟练程度，注重练习合球时机和撤步后保持身体的平衡和稳定

最后，实战细节

撤步前要通过运球晃动来带动防守，寻找节奏。当防守跟随运球节奏左右犹豫不定时，突然撤步，拉开空间投篮

登哥后撤步，理论上肯定是不走步！

多多重复，百炼成钢

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