儿童平衡车如何用腰发力（玩儿童平衡车有讲究）

疫情期间，大家是不是都在家呆腻了？儿童平衡车在家是不是快闲置了?还记得玩fibde菲伯德儿童平衡车前的热身运动吗？今天再来温习以下。

热身运动

1、慢跑：跑到后背稍微出汗即可，也可做一些辅助小游戏，例如：接飞盘、踢球跑；

2、抬腿：一边走，一遍抬高膝盖，通过增加摆臂的幅度来提升抬腿的频率；

3、踢屁股：在慢跑的时候，将脚后跟抬得比平时高一些，尝试着勾到屁股；

4、弓步走：两条腿交替向前跨步时，始终保持弓步 , 上身挺直，在前的支持腿与地面成90°，后面自然向后伸并稍用力蹬踏地面；

5、手臂圈：两手臂向外伸出并画圈，可以逐渐增加圈的大小，或双臂同时向前向后摆动；

6、单脚跳：想象前面有一条直线，用一只脚向前跳，随后再换另外一只，来回切换；

7、跳舞：跟随喜欢的音乐扭动自己的身体，激起运动热情。