睡前喝水会水肿么（水肿是怎么造成的）

“睡前喝水会浮肿”的说法其实是不科学的因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱，现在小编就来说说关于睡前喝水会水肿么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

睡前喝水会水肿么

“睡前喝水会浮肿”的说法其实是不科学的。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱。

人体的含水量约占体重的60%，身体一旦缺水，大脑就会发出“保持水分”的指令，阻止水分被排出体外，这样就会减少出汗和小便的次数。但是，这也使得滞留在体内的废物和水分无法排出，身体就会像气球一样不断膨胀起来，从而引起水肿。因此，平时注意多喝水能帮助你的身体远离浮肿。