什么样的人最容易短命（短命的人通常有4种习惯）

人过了50岁，到了知天命的年龄了，已经是年过半百，也该到了珍惜生命，享受晚年幸福生活的时候了，但是很多人却很难去享受50岁后的幸福时光。

根据相关的调查得出，有大约20%的人的寿命和遗传基因有关系，但是高达80%的人的寿命是由外部的因素决定，这些因素包括饮食习惯，生活规律，生活环境等。

在正常的情况下，人的寿命是可以达到百岁的，但是疾病的影响，很难有人能达到这个年龄。

这4个习惯会影响身体健康，想长寿，及早改掉

1：暴饮暴食

暴饮暴食是一种很不健康的饮食习惯，严重影响着身体健康。

暴饮暴食会增加胃的负担，需要更多的消化液进入胃中，所以大量的血液会流向胃才能保证正常的消化吸收。这样的话，流入其他部位的血液就会减少，回流到大脑中的就少之又少了。大脑的供血不足就会引起大脑缺氧，影响大脑的正常运作，容易引起困倦及增加了患脑血管疾病的风险。

2：从不养生

养生对于保持身体健康，维持身体的活力是非常重要的。但是对于养生，男女的侧重点会不同。

男性养生应该更加注重肝脏的养护。很多患肝病的人群中，男性占很大的比例。长期饮酒对肝脏的损害是很大的，降低肝功能，易诱发肝硬化。

女性养生应该注重对卵巢的养护，卵巢健康对于女性保持年轻健康是非常重要的，女性在进入更年期后卵巢停止分泌雌激素，会加快衰老，所以女性对卵巢的养护很重要。

3：烟酒不离手

好像现在的社交里是无烟不欢、无酒不欢，烟酒成了很多人离不开的习惯。

烟酒对人体的健康损害是很大的，极易引发一些疾病。根据相关的数据显示，每年因烟酒离世的人达到400万，吸烟喝酒的人越来越多，患有心血管疾病的人也越来越多。

4：压力过大

50岁左右的人，面临着生活中的巨大压力，上有老下有小的。长期处于重压之中，会造成精神上的损伤，从而影响身体健康。容易诱发高血压，脑梗这样的心血管疾病。