世界上最高效的睡眠法（神奇的达芬奇睡眠法）

很多人听说达芬奇都是源自《蒙娜丽莎》那神秘莫测的微笑。

殊不知达芬奇堪称西方世界少有的全才。他一生酷爱工作，甚至不惜牺牲睡眠时间来增加工作时间。

继而提出一种全新的睡眠方式，后人称为达芬奇睡眠法，也叫多家睡眠。这也是我们今天这篇文章的主角。

其实，所谓的多阶睡眠简单来说就是每工作一段时间就休息一会。

然后再工作，如此循环往复。这样能明显减少我们的睡眠时间。而且一整天都很有精神，没有任何影响。

通常来说，人类的睡眠共分为四个阶段。从一到四熟睡程度依次递增。

而这个神秘的女人在坐下的一瞬间，就进入了第四阶段的睡眠。

要知道，普通人要经过好几个小时的铺垫才能进入第四阶段。

反过来说，也就是她这样的睡眠相当于普通人好几个小时的睡眠。

所以，她一天到晚的工作还精力充沛就变得可以理解了。

最关键的是，这样的行为并不是有意为之，是她自身存在的生物钟。

像上面的这种睡觉方式，我们很多人都是没法达到的。

其实这种方式和小编之前写过的一篇文章中说的休息五分钟，

活力一整天是有异曲同工之妙的。

只是这种方法普通人很难适应。要么想继续睡要么根本不困。

或者身体根本承受不了超负荷的劳动强度。

所以在这里，小编还是提醒大家，睡好我们八小时的觉，也是很不错的。