经常吃黄小米有什么好处和坏处

好处：五谷中，黄小米的营养价值最高，富含纤维素、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分, 小米熬粥口感好，且容易消化，对人的脾胃有很大的帮助黄小米没有什么坏处，可以长期适量食用，不过要注意饮食均衡，现在小编就来说说关于经常吃黄小米有什么好处和坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

经常吃黄小米有什么好处和坏处

好处：五谷中，黄小米的营养价值最高，富含纤维素、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分, 小米熬粥口感好，且容易消化，对人的脾胃有很大的帮助。黄小米没有什么坏处，可以长期适量食用，不过要注意饮食均衡。