打坐的各种方法（有什么打坐的方法）

闭目盘腿、调整呼吸、断除妄想、静坐、修性、养生，现在小编就来说说关于打坐的各种方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

打坐的各种方法

闭目盘腿、调整呼吸、断除妄想、静坐、修性、养生。

金刚坐：左足置于右腿下，右足置左腿上。

如意坐：右足置左腿上，再将左足置右腿上。

两肩舒张，上半身处于自然松直的状态。

手可以两掌叠加于肚脐，也可以大拇指轻触无名指，放在膝盖上。

头要正，双眼微闭：推荐眼睛可以看到身体前3米左右距离。

舌舔上腭，前半部分舌头轻舔上腭，咽喉部放松、嘴唇微闭。