如何调整自己的状态 如何调整自己的状态

人生总是起起伏伏，没有谁能一帆风顺，现在小编就来说说关于如何调整自己的状态 如何调整自己的状态?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

如何调整自己的状态 如何调整自己的状态

人生总是起起伏伏，没有谁能一帆风顺

特别是今年，我身边很多朋友都在说，今年很艰难

我有个朋友，之前做卤煮生意，前几年生意好，一天能卖个几百上千，首付了一套房子，前几天给我讲房贷已经还不上了，每个月要到处借钱还房贷。又跟人在网上买基金，炒虚拟货币，亏得一塌糊涂，最难的时候，就想死了一了百了。

我相信很多人都有低谷期，可能是工作不顺，感情受挫，经历病痛等等

我这两年经历了创业失败，负债几十万，然后生病得了抑郁症，接着婚姻破裂

好不容易决定找个工作，因为疫情反扑，公司节约成本裁员，把我裁掉

我有时在想，上帝给我关上一扇门，连窗户也给我关了。

也在家里颓废了很久，天天躺着啥都不想干，最近觉得自己不能再这样下去，不然真的看不到一点希望

于是我开始慢慢调整自己的状态

一、看书

我在低谷期比较喜欢看一些名人传记，会发现不管多有才的人，都会经历一些挫折，从他们身上可以找到一些力量，看看别人怎么做的，可以给自己一个参考。还有一点就是，人性有个阴暗面，当看到别人比自己惨的时候，能找到一点安慰，好像自己也还好，至少比我惨的大有人在。

二、写日记

最近我开始把自己的一些心情和想法，用文字记录下来，因为好多话没有人可以分享，就写下来给自己看。当自己写下一些文字的时候，心里的一些负面情绪就发泄了出来，如果写完发现自己写得还不错的时候，会有一点成就感，好像自己也没那么糟。

三、行动

给自己找点事做，哪怕是一些小事，反正要让自己有事可做。因为最近没上班，所以在家里找了一些网上的兼职，赚不了多少钱，但比躺在床上啥都不干的好。哪怕出门散散步、跑跑步也行

四、规划

当负面的情绪发泄得差不多得时候，这时候就能理智思考了，就要静下心来好好想想，分析造成自己低估的原因，之后的路该怎么走。我有个哥哥做生意，去年亏了一百多万，也欠了很多钱，两个孩子和老婆全靠他一个人养，颓废之后，他一边上班一边在着手准备新的创业项目，一步一步也慢慢熬过来了。

人生低估避免不了，我们能做的就是用最快的速度调整好自己的状态，争取早日走出低谷。