心要静才能进入禅修的境界（静坐修行是有层次和境界的）

我现在跟大家谈谈我们静坐的层次和境界的问题。

第一个层次是先让我们身心放松，当身心放松的时候，我们就会有轻松感、愉悦感，就是轻安。

但是这种轻安是相对的，也是出众的，但是对于我们常人来讲，是自己前所未有的身心的放松。

这是第一个层次，你只要按照老师的引导，内心没有太多坚固的认知和看法，能够放下自我，是可以达到这种状态的。

第二个层次是根据我们的引导，调整日常生活当中的事物。

比如说平时自己很忙很乱，会导致我们在静坐的时候身心状态不是太好，虽然有这种轻松放松的感觉，但是自己思绪纷飞，妄想不断，这是在事物上面的处理。

能量的本质是意识

另一方面是我们饮食和生理欲望的处理，这是我们人生的两大欲望，并且非常有力量。

我们要认识它，分析它，然后再调整它，比如我们平时身体粗重，因为不爱运动或者饮食过量。

我们只有把我们的身心状态调整好，慢慢地进入静坐的状态当中，这是自然而然的一个过程。

所以我们不但要调整身心还要增长智慧，不能单靠平时每天练习一个小时甚至两个小时静坐来完成。

当我们身心调柔调顺之后，你的静定功夫会达到一个深入的层次，这个深入的层次是我们常人很难达到的。

所以我们大部分同学只是彷徨在第一个层次，想进一步深入，其实很难。

因为在日常生活当中，我们不能够收摄自己的身心，造成我们身心经常会出现动乱、浮躁，所以我们要明白现在的着力点在哪里？

当你的身心调柔调顺，进行到第三个层次的时候，我们平时的这种不良情绪和欲望会大幅度的减少。

对每个境界对应一个身心状态，每个身心状态也就会对应我们静坐的一种境界。

我跟大家讲这三个层次，希望大家能够了解我们未来的方向在哪里。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。