身体一切正常却变瘦的原因（身体变瘦的8个征兆）

大家好，我是不写稿子会死。

很多女孩子可能会有一种沮丧，就是每天都在运动，为什么就是不掉秤？于是就放弃坚持。其实，掉秤不是衡量变瘦的唯一尺度，以下8个征兆说明你正在变瘦哦。

1.早上开始通便。便秘是很多肥胖女孩子的特点，便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

由于便秘会影响体内的消化系统，体内容易堆积脂肪。所以，如果你长期的便秘变为每天早上都开始通便，说明你体内的脂肪在逐渐的“消化”，内脏逐渐变瘦变干净哦。

2.运动开始踹气变少，不那么累了。

肥胖的女孩子大多不喜欢运动，稍微动一动就会出现气喘，疲惫，汗如雨下。如果你正在坚持运动，发现开始不那么疲惫不堪，呼吸变得顺畅，说明是你体内脂肪正在下降，悄悄的变瘦。

3.两腿变细，中间出现缝隙。

肥胖的女孩子可能会发现自己的两腿之间一般是不会出现缝隙的。这是因为脂肪太厚导致的。如果你经过一段时间坚持，每天晚上睡觉前看看两腿之间的缝隙，将两腿并拢、膝盖靠拢，看看大腿之间缝隙是不是在逐渐的增加？如果出现缝隙，而且缝隙每天变大，那么恭喜你，即使体重没有太大的变化，你体内的脂肪含量也在下降。

4.开始出现比基尼桥。

比基尼桥是一种你正常站立时，根本发现不了的身体曲线，只有在平躺时才能发现。女孩子们每天睡醒可以平躺在床上眼睛看向脚尖处，如果发现小腹平坦，但是两跨之间略微凹下，好似腹部有一座小拱桥一般，那么恭喜你，身体已经是在瘦下去当中。

5.爱吃蔬菜、水果和清淡的食物。

肥胖的女孩子们有个特点，喜欢吃油腻辛辣的食物。如果在经过运动后，你会发现自己突然喜欢吃蔬菜、清淡的食物，而且已经不馋火锅那种油腻的食物，说明你正在变瘦哦。

6.身体力气更大，感觉身体变轻了。

有时候，经过长期的运动，女孩子们会觉得自己的身体变轻快、灵活了，没有那种厚重，疲惫不堪的感觉。这个时候说明你的体内的新陈代谢开始加快，整个身体运转更顺畅，让你有种舒适愉悦的感觉。这个征兆说明你在变瘦了。

7.主动喝水，喜欢上喝水。

肥胖的女孩子最喜欢的喝水是喝奶茶或者基本很少喝水。当女孩子坚持运动一段时间后，会开始出现经常口渴的情况，也会主动喝水，并且有规律的喝水。这个时候，说明我们的身体的基础代谢增强，身体的燃脂速度也在增强，这是我们要瘦下来的征兆。

8.睡眠时间加长，睡眠质量高

有时候我们身体沉重的感觉很会影响我们的心情。当女孩子开始运动一段时间后，发现自己养成了定时定点的睡眠时间，并且睡眠质量变高了，第二天精神充沛，这是正在瘦下来的征兆，晚上良好的睡眠有助于我们的身体积极燃烧脂肪。

怎么样，小仙女们，一时的体重没有变化不是什么沮丧的事情，出现这8个征兆说明正在变瘦，坚持让自己有个年轻的身体，让自己有迷人的马甲线，让自己越来越迷人。

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