人生苦与难只有自己能懂（所有的痛只有经历过才会懂）

不知道从什么时候开始，抑郁也成了一个热门词，“谈癌色变”的时代变成“谈抑郁色变”的时代，动不动就有亲朋好友抑郁了。

“抑郁”也是人们在遭受挫折时的是一种正常的情绪反应，只是这种情感反应是消极的。在现实生活中，我们每个人都会有抑郁的时候，没有人的一生都是一帆风顺的，当我们在人际关系中受到伤害时，难免会有抑郁情绪的产生。

但是，有抑郁情绪和有抑郁症是不一样的。当情绪随着时间的推移或者现实状况的改变时，抑郁感会消失得无影无踪。而有些人会有更加持续的抑郁症状，绝望，甚至产生轻生的念头，抑郁症会将痛苦地感受无限放大到极限。

小时候总想脱离父母的管束，总想摆脱家长的控制，小时候的视野很窄，总觉得外面的世界很精彩。长大了才知道成人的世界哪有“容易”二字，跌跌撞撞成长中，生活中的不幸总是接踵而至，很有可能就抑郁了。

我自己就曾经抑郁过，那是职场的挫败感，莫名的受伤，莫名的无解，从刚开始的郁郁寡欢，到曾经连话都不想说了，那种不可跨越的无力感，以至于差点精神崩溃，似乎心灵和身体都到了无感状态。除了家人的帮助，信念的正能量是我出阴霾的力量。

蕞近我读了《以为长大就会好了》这本书，发现书中开篇就聊到抑郁，对照了一下，我曾经的那个时段，属于抑郁症状的前期，幸运如我，仅仅4个月后，终于否极泰来。本书由金惠男，朴忠锡两位神经科医 生共同执笔，也是精神学术奖获 奖作品。

书中提到抑郁症不是深不见底的洞穴，而是隧道。当我们在人生的某个瞬间感到抑郁时，切莫惊慌失措，应该坦然地面对，唯其如此，才能快速告别抑郁症，恢复健康的生活。本书从心理学的角度，运用同理心，剖析各种正面抗郁解方，来帮助人们解 决生活中可能遇到的各种情绪困扰，和各种心理问题。

书中不少温暖的金句，道尽人之成长的苦涩和无奈：不是所有的痛，时间久了就会痊愈；不是所有的记忆，时间过去了就会遗忘；不是长大了，就会更坚强，不再受伤害……深以为然。那些洒落在记忆深处的伤痛，那些刻骨铭心的记忆，还有，每一个人成长的背后，都是伤痕累累的过往。

书中健康告别心灵伤痛的方法，如作者面对面交流，抚慰你内心的伤痕，那和风细雨般的亲切温柔，有治 愈心灵的力量。

金句摘抄：你完全有资格变幸福；尽情地哭泣，充分地悲伤吧！承认过去的不幸，才是解 决问题的起点；请重新充电，试着慢慢启动；请放心，你会没事的；别人再怎么有影响力，也只是别人。

人生不易，所有的痛只有经历过才会懂，而经历过人生痛苦的人或许能够大彻大悟。正如罗曼.罗兰所说的：通过痛苦，得到快乐。

经历了痛苦的人生才会有深度，越过了痛苦，你的快乐才会更多。

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