rem睡眠每个人都有吗（什么是REM睡眠）

我们的睡眠可以分成两类——非快动眼睡眠（NREM）和快动眼睡眠（REM）

在REM睡眠阶段，我们的眼球会从一边到另一边进行着快速的转动。

而我们的梦境，也通常发生在这一时期。

在REM睡眠时，我们大脑的脑波是非常活跃的——就类似于醒着时那样。

并且，一些脑区的活跃程度甚至比清醒时还要高。

因为这个原因，REM睡眠也被称为反常睡眠——身体明明是睡着，大脑却还活跃得很。

事实上，就和醒着一样，在REM睡眠时，你的下丘脑原本被关闭的感官大门会被再度

打开。

不过，这不是让你接收外界的信息。

相反的，这是让你内在的情感、动机、过去和现在的记忆都能被彻底地释放出来。

所有的这些信息都会汇集到控制视觉、听觉和动觉的大脑皮层。

如此一来，你的闹钟就会开始放映奇幻、荒诞却生动的梦境。

有人可能会问，既然REM的脑波和醒着差不多，那要如何才能分辨一个人是在假睡，

还是处于REM睡眠之中呢？

答案是，看“肌肉”。

在清醒的时候，即便你处于放松状态，你的肌肉仍然会保持一定的张力。

在NREM睡眠时，虽然一些肌肉的张力会减少，但绝大多数仍然是存在的。

而就在进入REM睡眠的几秒前，你的全身就会完全麻痹——所有肌肉都会失去力气

在这时，如果一个人轻轻地抬起你的身体（而不把你弄醒），你看上去就会像是一个布

娃娃。

此时，你手臂上的肱二头肌，大腿上的四头肌，都是瘫软的。

并且，它们也都不会再接收来自大脑的信号。

那么，为什么进化会选择让我们在REM时麻痹掉呢？

答案很简单，为了不让你在现实生活中上演梦中的情境。

探索睡眠对生命的意义

下期探索：为什么我们爱做梦？