吃橙子有什么好处和功效 吃了那么多橙子

我们都爱吃橙子，可是你知道橙子的这5大保健功效吗？俗话说，知己知彼，百战不殆，同样，我们爱橙子，就应该了解它，才会真正爱上它。

1、橙汁补充体力

运动之后，我们都爱喝果汁，不仅爽口，而且可以补充我们的体力，橙子也是一样，可以很好的补充我们的体力。不过，别去超市买橙汁饮料了，买回榨汁机，再买回橙子，自己动手，做出来的才是最好的，由于没有添加剂，补充体力的效果比超市的橙汁好多了。往橙汁里加点盐，补充效果更好哦.

2、橙皮水软化血管

肉吃了，仔却吐进垃圾箱了，你又浪费了，把橙仔磨成粉用水冲服可以治疗风湿。将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

4、橙肉沙拉增强免疫

橙肉沙拉不仅不仅秀色可餐，还可以增强我们身体的免疫力。橙肉中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能够增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。而且还可以帮助我们补充膳食纤维，有助于排便。经常吸烟着应多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者则要少吃或者慎吃橙子。

5、橙花蜜止咳、催眠

橙花蜜我们很少吃吧，不过可别小瞧它了，饮橙花蜜可以缓解神经性咳嗽症状，也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，在睡前与热牛奶一起饮用效果最佳。此外，橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

原来橙子浑身是宝，你还会只是单纯的吃了果肉丢了橙皮、橙仔吗？快试试它们的功效吧。

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