7月龄宝宝辅食食谱（七月龄宝宝辅食添加重点）

接上一篇六个月辅食添加重点

宝宝7-8个月为咀嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，刚开始由米粉过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步的变粗！7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定！为辅食替换掉一顿奶做准备。正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为：主食20-30克，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉！

辅食中在油脂不超标的情况下可以自由加入少量亚麻籽油、核桃油等。一般来说这个月份的宝宝蔬菜基本上不会过敏，可以随意搭配解锁新菜款。

虾皮粉可用于调味，可以放在任意致敏率低的食物的辅食中。

图片呢是一位医生朋友整理的食谱，七月份的辅食重点也是那位朋友分享的，在头条上再给大家分享一下[大笑][大笑]#7月龄辅食添加都需要注意什么?#